#runearthUnmoderated tagAll PostsTrending TagsExplore CommunitiesCurators CommunityBlurt LifeStyleBlurt SpaceEcoerBlurtconnect Comm...Photography LoversNature LoversBlurt PakistanNewVisionLifeBlurt ARTBlurt BoosterBlurttribe community#runearthTrendingHotNewMutedPayoutAIepitt925 in # runearth • last year • 2 min read[러너쓰(Runearth)] 기분 좋은 주말~^^어제 하루 쉬었더니 발등 통증이 많이 사라졌다. 달리는 내내 신경 쓰지 않을 정도였다. 통증이 없으니 고요한 새벽을 고스란히 느낄 수 있었다. 오랜만에 느끼는 자유로움! 달리는 시간 동안 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간이었다. 달리기를 마치고 아이들과 조깅하는 것도 좋았다. 오늘 조금 빠르게 달렸는데 21분 안에 3km를 달성했다. 생각보다…epitt925 in # runearth • last year • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 발등 통증며칠째 왼쪽 발등 통증이 사라지지 않는다. 어제는 달릴 때 너무 아파서 걷다시피 했다. 겨우 목표한 거리를 채우고 집에서 푹 쉬었다. 아내님과 과일을 사러 나가는데 걸을 때도 통증이 심했다. 결국 약국에서 파스를 사다 붙였다. 효과가 좋은지 새벽에 일어났는데 통증이 거의 다 사라졌다. 다행이다. 오늘도 통증이 심하면 하루 쉬어 가려고 했는데 달릴 수…epitt925 in # runearth • last year • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 부지런히 달리고 있다~!스테픈 누적 기록 11,000km를 넘겼다. 올 해 3월말이 되면 스테픈과 함께 달리기를 시작한지 만 3년이 된다. 그때까지 1,000km는 더 달릴 수 있을 거 같은데 12,000km을 목표로 부지런히 달려야겠다. 달리면서 몸과 마음 건강을 챙기고 사색하는 시간을 가져야겠다.epitt925 in # runearth • last year • 2 min read[러너쓰(Runearth)] 올 한해 수고하셨습니다^^ (15km 오운완, 목표 14km)올 한해도 즐겁게 달렸습니다. 풀코스 참가는 못했지만 10k와 하프에서 개인 최고기록을 세웠고 데상트 러닝화 체험단에 당첨되서 새 신발을 받기도 했어요. 스테픈 마지막 이벤트에 당첨되서 스테픈 고 신발도 하나 획득했습니다(아직 받진 못했지만 ㅎㅎ). 이래저래 즐거운 일이 참 많았네요. 달리기만 했을 뿐인데 이렇게 고마운 일이 가득하다니 세상은 정말…epitt925 in # runearth • last year • 2 min read[러너쓰(Runearth)] 둘째와 쿠키첫째와 둘째에게 줄 쿠키를 받아 왔다. 아이들이 하교해서 쿠키를 나눠주자 첫째는 배가 고프다며 혼자 다 먹었고, 둘째는 동생 쿠키는 어디있냐고 물었다. 셋째는 키즈카페에서 친구들과 놀면서 따로 간식을 챙겨 줄 거라고 알려주었다. 그럼에도 둘째는 셋째가 오면 쿠키를 나눠 먹을 거라며 먹지 않고 기다렸다. 한참 놀다가 온 셋째가 쿠키를 발견하길래 형아가…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 2 min read[러너쓰(Runearth)] 페이스가 다시 돌아오고 있다2주전 하프 대회 참가 이후 회복되지 않던 몸이 많이 회복된 기분이다. 조금만 달려도 호흡이 거칠어지고 몸이 무거운 까닭에 천천히 심박수 존 2 정도로 달렸는데 어제를 기점으로 전환되었다. 운동을 마치기 전 1km 질주에서 3분대가 나오는 걸 보니 조금 더 열심히 달리면 내년 동마때 서브 3을 할 수 있을 거 같다. 아직까진 희망사항이지만 끝까지 도전해…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 예쁘다이질적인 단풍이 눈을 끌었다. 확연히 다른 색깔. 다르기 때문에 더 아름다워 보이는 자연들. 매순간 여기 함께 살아 숨 쉬면서도 종종 그 사실을 잊고 산다. 걸으며 사색하며 매일 상기하자. 아름다움도 기쁨도 행복도 늘 함께 있음을epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 회복하프 때 열심히 달려서 얻은 근육통이 거의 다 사라졌다. 거리에 눈도 거의 다 녹아서 달리기 참 좋은 컨디션이 되었다.epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 눈 온 뒤 쓰레기는눈 온 뒤 쓰레기는 매우 더럽다. 줍기 싫을 정도로 흙먼지가 많이 묻어있기도 하다. 하지만 봉다리에 잘 담아서 샤워할 때 바닥에 놓아두면 깨끗해진다. 그 후에 종류별로 분리해서 분리수거를 하면 된다. 참 간단한 건데 실천이 어렵다. 하지만 깨끗해진 쓰레기를 보면 이건 단순한 쓰레기가 아니라 재활용되어 새로운 제품으로 재탄생 할 소중한 자원이라는 생각이…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 2 min read[러너쓰(Runearth)] 무리눈이 많이 내린데다 기온까지 영하로 떨어져 빙판길이 되었다. 눈을 치운 곳 위주로 조심히 달렸는데 커브길에서 넘어지고 말았다. 내일 마라톤 하프 대회를 신청해 놓아서 달릴까 말까 고민하다 몸만 조금 풀 정도만 달리려고 나갔다가 당한 사고였다. 오른쪽 골반과 엉덩이가 묵직하고 손바닥이 약간 까졌다. 손바닥 까진 건 신경 쓸 정도가 아닌데 골반이 문제다.…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 비가 너무해새벽에 비가 오는지도 모르고 나갔다가 다시 들어와서 환복하기도 뭐해 그냥 달렸다. 구멍 숭숭 뚫린 런닝화 사이로 빗물이 들이치고 철퍽철퍽 거리면서 달렸다. 다행히 날이 춥지는 않고 생각보다 비가 적게 내려 안전하게 달릴 수 있었다. 다만 운동을 끝내고 걷기에는 몸이 너무 식어버려 집으로 돌아왔다. 셋째 어린이 집에 데려다 준 후 쓰레기를 주웠다.…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 3 min read[러너쓰(Runearth)] 정비회사를 쉰지 벌써 4주차에 접어들었다. 그동안 이것저것 알아보고 사람들을 만나긴 했는데 잘 정리가 되고 있는지 모르겠다. 오늘부터 조금 더 실속있는 시간을 보내야겠다는 생각이 든다. 시간은 정말 쏜살같이 지나가고 어영부영 하다가는 아무것도 안된다는 생각이 들었다. 새벽에 달리면서 오늘 해야 할 일부터 정비했다. 늘 하듯이 명상과 운동으로 하루를…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 음료 버릴 때 유의할 점오늘 쓰레기를 주울 때 음료가 남은 컵이 있었다. 남은 음료를 자연스럽게 화단쪽에 붓다가 '이게 맞나?'하는 생각이 들었다. 집에 와서 찾아보니 아뿔싸...ㅠㅠ 커피나 유제품, 탄산음료처럼 설탕이 들어간 건 해충을 꼬이게 하고 토양의 산성을 높이거나 미생물에게 피해를 주기 때문에 좋지 않다고 한다. 이런 기본 상식도 없이 쓰레기를 줍고 다녔다니...…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 진짜 겨울이다!새벽에 일어나서 창문 열었다가 혼쭐 날뻔했다. 이제 완전 한겨울 날씨가 되었다. 어제부터 쌀쌀한 기온이 예사롭지 않더니... 오늘은 안에 운동셔츠를 하나 더 껴입고 나갔다. 이제 장갑도 두겹씩 껴야 할 거 같다. 너무 추워서 그랬는지 봉다리를 챙겨 나가는 걸 깜빡 잊었다. 맨손으로 몇개 밖에 못 주웠다. ㅠㅠ 내일부터는 봉다리도 잘 챙겨서 나가야겠다.epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 꾸준함의 힘오늘부터 길에 떨어진 행운 1,000개 줍기를 시작해 보려고 한다. 매이저리그에서 돌풍을 일으키고 있는 오타니선수는 야구장에 떨어진 쓰레기를 운이라고 표현했다. 그것을 주움으로써 타인이 흘린 운을 자신이 가져간다는 것이다. 나도 길에 떨어진 행운들을 부지런히 줍고 있는데, 1,000개를 주우면 얼마나 변화가 있을지 나아가 10,000개를 주우면…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 오랜만에 우중런~!!이제 기온이 많이 떨어져서 우중런이 힘들다. 약간 감기기운도 있는 거 같아서 짧게 달리고 마무리 했다. 어두웠던 공기가 걷히고 날이 밝아 온다. 비도 그친 거 같다. 조금 늦게 뛸 걸...ㅎㅎㅎepitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 봉다리오늘부터 본격적으로 쓰레기를 주우려고 봉다리를 챙겨나왔다. 확실히 편하다!! 진작 봉다리 하나 챙기고 나갈 걸!!! 쓰레기 줍기도 편하고 더 많이 담을 수 있어 기분이 더 좋았다. 집으로 가져와 분리수거까지 마무리 했다. 마침 오늘 아파트에 분리수거 하는 날이니 깨끗히 정리해야겠다. ^^epitt925 in # runearth • 2 years ago • 1 min read[러너쓰(Runearth)] 깨끗?!오늘 아파트 단지를 세바퀴나 돌았는데 쓰레기가 그닥 많이 보이지 않는다. 놀이터 근처에서 발견한 붕어빵 봉투와 정체를 알 수 없는 봉지 끄트머리, 그리고 아이들이 가지고 놀았을 것으로 추정되는 카드만 두 장 발견했다. 새벽에 환경미화원 분들과 경비원 분들께서 쓰레기를 한 번 치우신 건지 깨끗한 환경이었다. 앞으로도 이런 수준이 쭉 이어지면 좋겠다. ^^epitt925 in # runearth • 2 years ago • 3 min read[러너쓰(Runearth)] 희망참 신기한 게 나와 아내님은 미니멀을 추구하고 있고 정말 필요한 물건 외에는 구매하지 않는다. 장을 보더라도 필요한 것만 사고 냉장고는 언제나 반 이상이 비어있다. 아이들 장난감이라곤 어린이 집이나 학교에서 받아온 교구와 레고가 전부다. 그럼에도 불구하고 매주 분리수거 날이 되면 왜 이렇게 버릴 게 많은지 모르겠다. 요즘 달리기를 마치고 쿨링타임을…epitt925 in # runearth • 2 years ago • 3 min read[러너쓰(Runearth)] 부상 조심어제 삼형제를 데리고 과천과학관에 다녀왔다. 바로 옆이 서울대공원인 줄 몰랐다. 목적지에 도착하고 나서야 그곳이 그곳인 줄 알았다. 과천과학관은 실내와 실외로 나누어져 있었는데 엄청나게 넓었다. 네 시간 정도 돌아다녔지만 마감시간까지 못 가본 곳이 많았다. 다음에 한 번 더 가기로 했다. 어제 부지런히 놀아서 그런지 피로가 쌓였다. 오늘은 느긋하게…
