#aaaUnmoderated tag#aaaHotmukhtar.juned in # actifit • 2 mo. ago • 1 min readMy Actifit Report Card: May 2 2026Pagi ini aku memilih melangkah lebih awal,menyapa hari sebelum hiruk pikuk datang. Udara segar, langkah ringan, dan pikiran yang perlahan jernih mengingatkan bahwa hidup tak selalu harus berlari, kadang cukup berjalan… asal terus maju. Dari jalan pagi ini aku belajar, bahwa konsistensi kecil setiap hari jauh lebih berarti daripada niat besar…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 1 min read연휴 잘 보내기연휴동안 며느리노릇, 딸 노릇을 했습니다. 설이라 제사를 지내고, 친정집에 들리구요. 시아버님과 친정부모님, 이제는 연세가 있으셔서 조금씩 조금씩 기력이 떨어지는 모습이 보입니다. 바라건데, 다들 건강하셨으면 합니다.elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 3 min readFriday Eve! 😎👍............. NW Cascade WanderingsOnce again, it’s Friday Eve! 😎👍 That means tomorrow is Friday and the weekend isn’t much further behind! Don’t you think that first pic looks like a little creature with a squirrel-like green tail? The doc was unexpectedly late which gave me an opportunity to get some stuff done. I’m the only one it seems lately, to process incoming jobs…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 1 min read하루 잘 보내기명절이라 친정부모님과 보내기 위해서 시골에 왔습니다. 오랜만에 오는터라 마트에 들러서 이것저것 먹거리를 사고, 그리고 도착했습니다. 부모님이 점점 나이가 들어가시는 것이 안타깝지만. 세월을 돌릴 수는 없는 것이라 마음속에만 담습니다. 두런두런 이야기를 하다가 각자의 인터넷 세상에 빠졌다가를 반복합니다. 두 분 모두 오래 오래 건강하셨으면 좋겠습니다.elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 2 min readWednesday Hump Day, But............ NW Cascade Wanderings…….it’s also my Monday. 😔 It was a true Monday for sure! Work was super busy plus I ended up seriously buried due to an insurance company. Long and short- we’re providers-yet somehow we aren’t?! Talk about an oxymoron and total frustration! It’s a wonder I’m not bald from pulling my hair out over this. I’m calling them back on Friday to see…elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 3 min readSunshine.............🌞NW Cascade WanderingsToday morphed into a beautiful sunny day! It was cold this morning, leaving a light coating of crystallized ice on every surface, including parking lots! Why mention this? Well first off, although seeing it everywhere, it surprised me nonetheless when I arrived at ladies Bible study. Normally, I wouldn’t have given it a thought. However, I was…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 2 min read일하면서 옥씨부인전 보기옥씨부인전이 이제 끝나서 보기 시작했습니다. 예전에는 정주행을 잘 했는데, 이제는 정주행보다는 끝나면 몰아보기를 더 많이 하게 되네요. 임지연의 연기도 좋고, 도망노비라는 설정도 재미있고, 실제로 조선시대에 있었을까 싶은 다양한 설정도 좋습니다. 총 16부 중 이제 3부만을 봤는데 앞으로 어떤 전개가 될지 궁금합니다. 재미도 있겠구요. 한동안 푹 빠질 것같아서 스스로 약속한 것을 하면 한 편씩 야금야금 봐야겠습니다. 오늘은 명절 준비로 하루종일 일 했으니 봐주는 날입니다. :-) 오늘 운동도 목표보다 넘었습니다.elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 2 min readMonday-Monday............. NW Cascade WanderingsI don’t mind Mondays so much-most of the time. Today, I had no real agenda but was feeling kind of blah about the whole day. I thought I’d ride the stationary bike, and in the end, may have overdone that just a bit. 😬 Sleeping like Cyle was might have been an option, but then again, I’d slept all night! Why waste the day-right? So, cycle I did…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 1 min read대학생코칭[Ai가 그린 그림입니다.] 지인의 부탁으로 자녀를 코칭하고 있습니다. 이제 대학교 4학년인데, 진로에 대한 고민이 많더군요. 이제 사회생활을 시작하려고 하는 나이라 앞으로 얼마나 창창한데, 이 세상이 얼마나 넓고, 가능성이 많은지를 보기는 쉽지 않나봅니다. 자신이 잘하는 것, 그것으로 앞으로 무엇을 어떻게 하면 좋을지 도움을 주고 있는 중입니다. 코칭을 배우고, 코칭을 한다는 게 참 다행이다 싶은 요즘입니다.elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 2 min readHappy Caturday! 😻............ NW Cascade WanderingsIt is once again, that special day of the week, devoted to our furry felines! Yes, it’s Caturday! 😻 Cot and Cyle always enjoy their Caturday! There’s so much to do; sleep; then eat; then sleep some more! And of course, receive lots of love from their pet humans. Do they belong to us………or…….do we just think they do and in reality, we belong…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 3 min read명상강의 듣는 중... 한국명상지도자협회올해는 명상과 친해져보려고 과정을 진행 중입니다. 국내 여러 명상단체가 있지만, 괜찮은 곳을 찾기가 좀 어렵기는 합니다. 다들 종교색깔이 많이 들어 있거든요. 그 중에 추천을 받아서 진행하고 있는 곳이 바로 한국명상지도자협회입니다. 다수의 명상교육을 하는 기관이 모여서 만든 곳인 것같고 명상을 오랫동안 접한 지인의 추천도 있었습니다. 요기에서 진행하는 기초과정을 온라인으로 듣고 있는데, 강의를 듣고 나서 강의내용을 들었다는 증빙으로 요약이나 내용 정리한 자료를 올려야 합니다. 강의를 들어보니 다양한 명상교육에 대해서 소개하는 부분이 많군요. 다양한 명상법을 알게 되어서 좋기는 한데…greenjuice in # kr • 1 yr. ago • 1 min read횡보elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 4 min readCan You Hear Me Now?............. NW Cascade WanderingsCan you hear me now? I would hope so with an ear like that! It’s not really an ear but it sure is shaped like one. It’s growing near lots of hoof fungus like this. Hoof fungus is an interesting fungi. There are lots of uses for it, but the one that will forever remain with me is that it can be a fire starter. If you find yourself out in…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 2 min read지인 부부와 저녁식사, 참치회부산에서 참치회를 먹으려고 몇번 시도했었는데 늘 실패였습니다. 서울 살 때 단골로 가던 무한리필 참치집이 있었는데, 그 집에서 먹던 버릇이 들어서 그런가 부산에서는 그 집의 반에 반도 못 따라 가더군요. 부산이 워낙 바다와 가까운지라 생선회는 당연히 일반 회이지 참치회나 연어는 조금 낯설어 하기도 하더군요. 오늘은 그런 우리를 생각해서인지 지인부부가 참치회를 산다고 해서 동래까지 갔다 왔습니다. 덕분에 정말 몇 년만에 참치회를 조금은 제대로 먹었습니다. 그래도 서울에서 먹던 정도는 아니라서... 조금 아쉽기는... 했지만요. (값이 훨씬 더 비쌌답니다.) 그래도 이렇게 생각해서 불러주는…elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 2 min readIs It Friday Yet?............ NW Cascade WanderingsToday was a busy day! I had a frame rep upon opening. My office gal didn’t show up until nearly 1:00 PM. I was not able to get a commitment from here, after she finally did show up. So, I’m waiting until tomorrow to see what she can do for the time the doc’s mom is gone. I have a feeling I’ll be the one to pay the price. 🙄 The afternoon did…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 1 min read1학기 강의 준비, 중고책값이 ㅎㄷㄷ이번 학기에는 과목이 하나 더 늘었습니다. 학습코칭과 컨설팅인데요. 내일까지 강의계획을 올려야 하는데, 아직도 주 교재를 선정하지 못했습니다. 단 한권 제대로 된 책이 있던데 그건 절판이라 학생분들이 구하지를 못할 것같더군요. 어쩔 수 없이 리더십코칭에 대한 책으로 진행하고, 내용은 수업시간에 별도로 안내를 해야할 것같습니다. 좋은 책은 절판이 되고, 중고책값은 천정부지군요... 이번에 강의하고, 내용을 정리해서 책이나 낼까 봅니다... 하고 싶은 것이 너무 많습니다.greenjuice in # kr • 1 yr. ago • 1 min read흐르네happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 1 min read컨설팅 출장컨설팅으로 경산으로 출장을 다녀왔습니다. 오후 3시간 동안 보고서 초안을 다시 작성하고, 지원서 검토하고... 기타등등 서류를 챙기고... 재미있게 진행하고 왔습니다. 아침 저녁 산책으로 운동 목표는 달성했군요.커elizabethbit in # actifit • 1 yr. ago • 4 min readIt's Coming!............. NW Cascade WanderingsAround here, the absolute first sign of spring, is when the Skunk Weed rears it’s head out of the murky depths of the boggy areas. If you look at the first photo, you can see the first shoot of the plant. It’s about two inches up. Skunk Weed is a thermogenic plant meaning that as it grows, it produces heat that can enable it to actually grow…happycoachmate in # kr • 1 yr. ago • 2 min read오랜만에 수다 삼매경오랜만에 친구들을 만났습니다. 점심으로는 부산 명지에서만 난다는 갈미조개를 넣은 샤브샤브를, 식후커피는 뭐라고, 바로 옆 스타벅스에서 세 시간을 떠들었군요. 저는 아이가 없지만, 두 사람은 딸이 한 명씩 있습니다. 자녀가 성인이 되니 더 이야기가 많군요. 인플루언서 회사와 계약했다가 지금 소송중이라는 이야기, 일년에 여섯번 이사한 이야기 등등... 살아가는 이야기, 투자 이야기, 사업이야기, 부모님 이야기, 건강 이야기 등등 주제가 종횡무진입니다. 살아가면서 무슨 이야기를 해도 괜찮은 사람들을 만날 수 있다는 게 참 복인 것같습니다. 점심 먹고 수다떨고, 집에 와서는 일하고…
