parkname in # kr • 12 minutes ago • 1 min read양재천 최강추위 오운완 5.4km양재천 오늘 아침 기온은 영하 11도 최강 추위이긴 하지만 살이 에일 정도의 맞바람은 없어 걷기에는 크게 불편한 부분은 없었네요. 대기환경은 오늘도 역시 미세먼지 등이 없어 매우 착했습니다. 큰 호흡으로 떠오르는 태양의 기를 받으며 5.4km 걸어...parkname in # kr • 15 hours ago • 3 min read한파시 행동요령2월 5일 06시 30분 기준 영하 10도 등 최강한파가 찾아왔습니다. 다행히 출근길 산책로, 계단이나 플랫폼 바닥 등은 미끄럽지가 않네요. 그래도 혹시나 돌발상황발생할수 있으니 안전사고 유의하시기 바랍니다. 국가재난포털 안전디딤돌 앱에는 한파시 국민행동요령이 외출시, 낙상사고 등으로 구분되어 적시되어 있습니다. 여기서는 외출시만 소개할게요.…parkname in # kr • 2 days ago • 1 min read보리밭에서 힐링고향들녘에서 이 넖은 보리밭을 만났네요. 사잇길을 걸으며 강추위를 이겨내는 보리의 강건한 기를 받았습니다. 보리는 겨울의 추위 속에서도 땅속 깊이 뿌리를 내리며 봄을 기다리잖아요. 마치 우리가 어려운 시기를 겪더라도 희망을 잃지 않고 내면의 힘을 기르며 준비하는 것처럼 말이죠. 마침내 봄이 오면 보리는 힘차게 자라 풍성한 결실을…parkname in # kr • 2 days ago • 1 min read매서운 바람 맞으며 6.7km 오운완매서운 바람. 기온은 영하 1도인데 체감은 차가운 바람으로 영하 10도 느낌이네요. 그래도 대기환경은 너무도 황홀해서 6.7km걷기가 행복했습니다.parkname in # kr • 3 days ago • 2 min readJustLend DAO USDD APR 20%최근 트론 창업자 저스틴선 X계정에는 USDD 2.0관련 글이 주를 이루고 있습니다. 요지는 JustLend DAO USDD(V2.0) 채굴 활동의 1단계가 2025년 2월 1일 21:00:00(한국시간)에 시작되며, 각 채굴 단계는 4주 동안 진행 그리고 APY는 20%라는 것입니다. 사진출처: 저스틴선 x계정에서 캡처 저스트랜드 다오에…parkname in # kr • 3 days ago • 1 min read해외여행가려면...다리근육 강화..오운완 7km해외여행가려면 머니도 있어야 하고 두다리도 튼튼해야되잖아요. 그래서 두다리 튼튼 근력키우기 운동 돌입했습니다. 오늘은 휴일 시간적 여유가 있어 7km를 한방에 걸어 두다리에 스트레스를 좀 줘 봤네요. 결과는 낫 베드이네요. #오운완(20250202/7/5)parkname in # kr • 4 days ago • 1 min read올해 운빨 느낌 좋아!!! 당첨지난 1월 에서는 WLFI가 전략적 자산으로 트론 470만 달러 매입기념 "TRX 홀더 인증 챌린지 "를 개최했는데 그것에 제가 당첨되어 트론 470개를 받게 되었네요. 올해 출발이 아주 좋습니다. ㅋㅋㅋ 트론 470개는 스팀으로 바꿔서 파워업 하려고 합니다. 더불어 올해는 글쓰기 보상을 "100% 스팀파워" 셋팅과 함께 스팀 파워를 최대한…parkname in # kr • 4 days ago • 1 min read오늘도 눈밭걸으며 오운완 5.78km휴일이지만 아침 6시 20분경 출근을 위해 집을 나섰네요. 지하철 4호선 선바위역을 빠져나오니 이곳 모두가 눈밭입니다. 양재천 산책로따라 걷다 과문체육공원 설경을 구경하고 온온사로 자릴 옮겨 멋지게 지붕에 눈쌓인 한옥을 구경했네요. 목적지 과천향교에...parkname in # kr • 5 days ago • 1 min read미끄럼 안전사고 주의2월 첫날 06시 기준 국토교통부는 도로위 살얼음 발생 가능성이 매우 높다고 하면서 차량 운행시 감속운행 및 차간 거리를 충분히 확보하시기 바란다고 안전문자 송출했네요. 06시 20분 기준 울 집 인근 도로는 정말 살얼음이 스케이트장 방불케 하네요. 그리고 지하철 내부도 실내라고 안심하시면 안됩니다. 이 또한 살얼음이 당신을 노리고…parkname in # kr • 5 days ago • 1 min read오디오북 들으며 오운완 7.16km오늘도 눈이 내리는 가운데 7.16km를 걸었습니다. 그리고 오늘은 조지 오웰의 <1984> 오디오북에 집중하기 위해 동네 근린공원 운동장을 여러 바퀴 돌았습니다. 운동장 트랙은 도는 방향이 정해져 있지 않지만, 사람들이 한 방향으로만...parkname in # kr • 6 days ago • 2 min read편안한 출근길 되세용..이번 설 연휴는 즐거우셨기를 바랍니다. 이번 설의 가장 큰 특징은 긴 연휴와 폭설로 인한 아름다운 설경이 아니었을까 생각됩니다. 저는 연휴 근무로 고향에 가지 못하고 어제 고향에 가려 했으나, 어머니께서 눈이 녹으면 오라고 하셔서 다음 주로 일정을 변경했습니다. 첨부된 사진은 최근 폭설로 아름다운 자태를 드러낸 청계산입니다. 그 청계산에 연휴…parkname in # kr • 6 days ago • 1 min read걷기는 돈버는것. 오운완 6.26km돈은 잡으려 할수록 더욱 멀어지는 것 같습니다. 하지만 꾸준한 운동으로 건강을 챙기면 돈도 자연스레 우리 곁에 머무는 것 같아요. 그래서 저는 오늘도 6.26km 걷기를 통해 건강을 다졌습니다. #오운완...parkname in # kr • 7 days ago • 1 min read행복이 묻어나는 플랫폼Steemit은 블록체인 기술과 암호화폐의 발전에 따라 더욱 발전할 가능성이 높은 플랫폼이지요. 미래에 대한 기대감을 가지고, Steemit을 통해 더 나은 미래를 만들어 나갈 수 있기를 기원합니다. 더불어 Steemit은 다양한 주제와 관심사를 가진 사람들이 모여 소통하는 커뮤니티이지요.서로의 의견을 나누고, 협력하며, 성장할 수 있기를…parkname in # kr • 7 days ago • 1 min read청계산 설경 보며 오운완 5.74km배경은 청계산 설경입니다. 저는 그 아래 도심지에서 5.74km 걷기운동으로 설날 오운완 클리어했습니다. 과천 도심지는 다른 도시보다 공기가 참 맑습니다. 왜냐면 관악산, 청계산, 우면산 등 품격 높은 산에 둘러쌓여 있기 때문이지요. 저는 이곳이...parkname in # kr • 7 days ago • 1 min read웅장하고 멋 진 한해 펼치시길관악산에 대왕고래 출현???? 지구상에서 가장 큰 생명체, 대왕고래처럼 웅장하고 멋진 2025년 한 해 펼치시길 응원합니다.parkname in # kr • 8 days ago • 2 min read휴일 제설작업, 고마운 공원관계자어제 아침 양재천 산책로는 눈으로 뒤덮여 있었습니다. 자전거 도로와 보행로 그리고 풀밭 구분이 어려울 정도였어요. 특히 발목까지 눈이 쌓여 있어 신발과 양말, 그리고 제 발이 젖을까 염려되었습니다. 그러나 신발을 구매할 때 방수 기능이 있다는 말을 들었기에 그 점을 믿고 눈길을 걸었습니다. 과천 중앙공원에 가까이 오다보니 공원쪽에서 제설작업이…parkname in # kr • 8 days ago • 1 min read눈밭을 걷다 오운완 5.23km오늘은 아주 그냥 발이 푹푹 빠지는 눈밭을 걸었네요. 선바위역에서 양재천 산책로를 아침 출근길에 걸었는데 아무도 밟지 않는 산책로에 저의 발자국을 아주 깊숙히게 남겼습니다. 다행히 과천 중앙공원은 이른 아침에 제설작업이 이뤄져 편하게 산책을 하긴...parkname in # kr • 9 days ago • 1 min read최고의 수면점수사진출처 삼성헬스 앱 캡처 최고의 수면 점수 90점. 지난밤 저의 수면점수는 90점으로 최고의 점수가 나왔네요. 이 점수는 갤럭시 워치로 수면 측정한 이래 처음 받아보는 점수입니다. 왜 이렇게 점수가 잘 나왔는지 지난밤 저의 일거수를 복기해서 수면의 품격을 계속적으로 유지하도록 해봐야겠습니다. 그리고 수면중에 코골이도 횟수가 많네요. 왜…parkname in # kr • 9 days ago • 1 min read눈을 맞으며..오운완 7.13km눈이 내리고 있지만, 쌓이지는 않고 있습니다. 기온이 영상이라 그런 것 같습니다. 그래도 새벽에 내린 눈은 녹지 않고 잘 버티고 있습니다. 공원 관계자가 녹지 않는 눈을 치우기 위해 염화칼륨을 뿌리기 시작했는데, 새벽에 내린 눈은 오래 버티지 못할...parkname in # kr • 10 days ago • 2 min read지난밤 수면점수수면점수가 맨날 이랬으면 좋겠다. 4학년 정도에는 잠자는것이 세상에서 가장 쉬웠는데 나이가 익어가니 숙면이 공부보다 더 어려워요. 그래도 오늘 수면점수는 81점으로 어제보다 24점이 높아 기분이 좋습니다. 삼성헬스 앱 자료에 따르면 이 점수는 동일 연령대의 평균 수면 점수보다 11점 높네요. 그리고 동일 연령대의 상위 18%에…
