BlogHide Reblurtsepitt925 in blurt • 3 hours ago[러너쓰(RunEarth)] 나만의 리듬을 찾아간다매주 주말이 기다려진다. 출근 압박없이 내가 원하는 시간에, 원하는 만큼 달릴 수 있기 때문이다. 평소보다 늦은 시간에 나서서 충분히 스트레칭을 한 후 달렸다. 나만의 리듬을 생각하며 기록에 연연하지 않았다. 어제 빠르게 달리느라 아직 피로감이 있었기에 최대한 몸에 힘을 빼고 리듬만 생각했다. 1km, 2km가 넘어갈수록 몸이 점점 가벼워졌다.…epitt925 in blurt • 2 days ago[러너쓰(RunEarth)] 15km 최고 기록! 🏃🏃♂️🏃♀️어제 저녁에 '마라닉' 이라는 달리기 전문 유튜브 영상을 봤다. 부상 후 조깅만 하다가 다시 페이스를 올리는 영상이었는데 초반 5km를 4분 20초대에, 잠시 휴식 후 3km를 4분 10초대에 달렸다. 달리기를 지도하시는 코치님은 리듬감을 강조하셨다. 리듬감! 그렇다. 아무리 오래 오래 달려도 리듬감을 가지고 있다면 크게 힘들지 않는 걸 경험했기에 조금…epitt925 in blurt • 3 days ago[러너쓰(RunEarth)] GMT 채굴 가즈아~!!!!!!!!!!!어제 오후 GMT채굴이 가능해지도록 업그레이드가 되었다. 선지자들은 업뎃이 되자마자 실시간으로 채굴하며 정보를 공유했다. GMT는 채굴량이 한정되어 있고 컴폿 수치 외에도 동시 채굴자 수, 1분 간격으로 조정되는 밸런스, 10%의 랜덤 채굴효율이 적용되어 정확히 얼마나 채굴되는지 확인이 어렵다. 그러나 집단지성이 모여 그 수치를 기록하고 예측하면서…epitt925 in blurt • 3 days ago[러너쓰(RunEarth)] 하루 쉬어 가기어제 저녁 아이들을 재우고 아내님과 치킨에 와인 한 잔 했다. 이런 저런 이야기를 나누며 그간 하지 못했던 생각을 공유했다. 언제나 느끼는 거지만 아내와 이야기 나누면 생각이 잘 정리된다. 둘은 성향이 너무나 다르기 때문에(그리고 또 잘 맞기 때문에 ^^) 나와 다른 관점을 이해할 수 있다. 이런 시간을 자주 가져야 하는데 늘 시간이 아쉽다. 어제…epitt925 in blurt • 5 days ago[러너쓰(RunEarth)] 이거 표현할려다 다리 쥐날 뻔;;;ㅋㅋㅋ알람을 듣고 깼다가 다시 잠들었다. 막내 뒤척임에 화들짝 놀라 잠에서 깨니 4시 30분... 대충 옷을 걸치고 나가려는데 막내가 계속 칭얼거린다. 그 와중에 첫째는 좋은 꿈을 꾸는데 소리내어 웃는다. ㅎㅎㅎ 막내가 안정이 된 후에 슬그머니 나가 달렸다. 시간이 촉박에 조금 짧게 달렸다. 오늘 난이도를 요하는 생물 포즈를 취했다. 평소에도 허리에…epitt925 in blurt • 6 days ago[러너쓰(RunEarth)] 스테픈 누적거리 1,500km 돌파!!!!!!!!🏃🏃♂️🏃♀️아침저녁으로 공기가 상당히 차다. 오늘은 유난히 이불 밖으로 나가기가 싫었다. 이불속에서 꼼지락 꼼지락. 괜히 자고 있는 아이들을 슬쩍 건드렸다가 안았다가 머리를 쓰다듬었다가 볼에 입을 맞췄다. 아이들 체온 덕분에 이불 밖으로 나오는데 성공. 무사히 달리기를 완료했다. 어제 회복런을 하면서 스테픈 누적거리 1,500km를 넘었다. 이래저래 바쁜…epitt925 in blurt • 6 days ago[러너쓰(RunEarth)] 몸도 마음도 너무나 풍족한 주말 ^^어제 오후에 아내님 사촌오빠댁에 왔다. 작년에 형수님과 사별하고 아들과 둘이 살고 있는데 잘 지내고 계셨다. 형수님이 오랫동안 편찮으셔서 많이 힘들어하셨는데 지금은 예전보다 집 정리가 잘 되어있고 더 밝아 보이셨다. 고인께는 정말 죄송하지만 다행스런 일이다. 술을 한 잔 하면서도 이야기 했는데 집안에 아픈 가족이 없는 게 정말 복이라는 생각이…epitt925 in blurt • 8 days ago[러너쓰(RunEarth)] 30km 완주 성공! 풀코스까지 12.195km 남았다!!!처음 하프 달렸을 때보다 덜 힘들다. 고 생각했는데 급 졸리고 눕고 싶어진다. ㅋㅋㅋ 만사 귀찮다. 포스팅도 꾸역꾸역하고 있다. 새벽에 많이 춥고 어두웠는데 해가 뜨기 시작하니 경치가 끝내줬다. 강가주변에 안개가 가득했는데 마치 구름 위를 달리는 기분이었다. 이렇게 아름다운 공간을 달렸기 때문에 덜 힘든 건지도 모르겠다. 마라톤은 체력…epitt925 in blurt • 9 days ago[러너쓰(RunEarth)] 생일 선물은 러닝화로 ㅋㅋㅋ미니멀을 하면서 옷이나 신발을 거의 사지 않고 있다. 출퇴근용 신발은 3년 전에 구입했고 풋살화는 4년, 등산화는 8년 됐다. 그 외에 메인 출퇴근용 신발은 5년이 되서 버렸고, 축구화는 7년이 되어서 제주도를 떠날 때 버렸다. 이렇게 신발을 꽤 오래 신는 편이고 욕심이 없었는데 달리기를 시작하면서 런닝화에 대한 욕심이 생겼다. 5월 5일 어린이날을…epitt925 in blurt • 10 days ago[러너쓰(RunEarth)] 몸이 가볍다~!! 스테픈 민팅에서 쌍둥이 득~!!어제 하루 쉬었더니 몸이 가볍다. 예전보다 회복속도도 빨라진 거 같아 기쁘다. 책 '탤런트 코드'에서 말하길 몸은 거짓말을 하지 않는다고 했다. 심층연습을 할수록 더욱 강하게 미엘린(신경세포 섬유막)이 강화되고, 그 결과 우리의 육체는 한계를 극복한다고 강조한다. 분명 어린이들의 성장속도가 빠르다고는 하지만 나이가 들어도 반복연습을 통해 충분히 몸과…epitt925 in blurt • 10 days ago코로나 재유행 실감어제 회식을 끝내고 10시가 넘어 귀가했다. 저녁을 많이 먹어 속이 더부룩한 상태에서 잠들었더니 새벽에 일어나기가 힘들었다. 결국 달리기를 포기하고 다시 잠들었다. 어제 회식자리에 함께 있던 후배는 와이프가 아프다고 연락이 와서 나랑 함께 들어갔는데 결국 코로나에 확진되었다. 후배와 자녀 한 명도 확진이라는 연락을 받았다. 팀원들에게 자가키트 검사를…epitt925 in blurt • 12 days ago[러너쓰(RunEarth)] 아이들과 놀면서 배우는 것❤️1시간을 넘게 달리다보면 많은 생각을 하게 된다. 나 같은 경우 주로 동화를 구상하거나 몸(자세)에 집중하며 달린다. 가끔 주변 경치를 보고 듣거나 사업 아이디어나 업무관련 정보를 구상하기도 한다. 또 가끔은 아이들과 무얼하며 놀까?하는 생각을 가지는데 결론은 그냥 '변신놀이'다. 아이들은 나에게 특정 생물을 정해주고 역할 놀이 하는 걸 좋아한다.…epitt925 in blurt • 13 days ago[러너쓰(RunEarth)] 호흡 부족인가?요즘 새벽에 일어나면 호흡이 조금 딸리는 느낌(?)을 받는다. 5분 이내로 호흡이 돌아오기는 하지만 달리기를 할 때 호흡이라고 해야 하나? 씁씁 후~ 씁씁 후~ 호흡법을 사용하고 있는데 자면서 무의식으로 이렇게 숨쉬는 건 아닌지 의문스럽다. 자면서까지 달리기를 염두해 두는 나님 대단해. ㅋㅋㅋ 오늘은 천천히 12km를 달렸다. 스텝수 한자리만…epitt925 in blurt • 13 days ago[러너쓰(RunEarth)] 한 마리 독수리가 되어~ㅋㅋㅋㅋ어제 하프를 뛰고 나서 회복할 겸 느즈막이 일어나 달렸다. 어제 비가 와서 그런지 후덥지근한 날씨였지만 확실히 여름보다는 낫다. 공원으로 나가 아내님은 막내 유모차를 밀고 나는 달렸다. 아내님이 에너지를 다 소모하고 집으로 돌아갈 때 같이 걸었는데 그때 스테픈이 꺼져버렸다. 결국 1렙 미박 획득...ㅠㅠ 슬롯이 꽉 차서 3렙 미박 획득…epitt925 in blurt • 15 days ago[러너쓰(RunEarth)] 조금 더 재미있게 달려보자~^^한 달 전에 바다마라톤 하프코스를 신청했었다. 그런데 아내님 왈 "그날 뽀돌 언니 결혼식이야!" 정신이 없어도 이렇게 없다. 부랴부랴 마라톤 취소를 했는데 기간이 지나서 환불이 안 된다고 한다. 그리고 얼마전 바다마라톤 배지와 티셔츠, 모자를 받았다. 티셔츠는 마음에 들어서 자주 입고 있다. 모자는...조금 촌스럽다. ㅋㅋ 그래도 가끔 쓰고 달린다.…epitt925 in blurt • 16 days ago[러너쓰(RunEarth)] 정말 아름다운 새벽 하늘~❤️어제 저녁 스팀미언+스테프너 분들과 수원 모임을 가졌다. 언제나 느끼듯이 긍정 에너지로 넘치는 분들이다. 덕분에 맛있는 음식을 배 터지게 먹었다. 위에 과부하가 걸렸는지 새벽에 달리는 게 쉽지 않았다. 집을 나선지 10분만에 다시 돌아와 화장실로 향했다. 다시 달리면서 곰곰이 생각해보니 달리기 시작하면서 단식을 한 번도 하지 않았다. 예전에는 한 달에…epitt925 in blurt • 17 days ago[북스팀] '우울할 땐 뇌과학'이 생각나는 하루어릴 때 바이오 리듬이라는 개념을 처음 알게 되었고, 우리의 몸과 마음은 주기적으로 파동한다는 사실을 깨달았다(물론 그때 깊이 있게 파고들진 않았지만 이후에 생각해보니 그때부터 뇌과학에 관심을 가졌던 거 같다). 심신이 건강한 상태에서는 내외부 스트레스에 대한 대응이 유연하고 자연스럽게 지나치는 하나의 과정으로 인식하는 경우가 많다. 반면 건강하지 못한…epitt925 in blurt • 17 days ago[러너쓰(RunEarth)] 🏃🏃♂️🏃♀️ 동기부여 팍팍~!!어제 10km 밖에 달리지 않아서 그런지 오후 내내 힘이 넘쳤다. 고 생각했지만 9시가 되기 전에 아이들과 함께 잠들었다. ㅋㅋ 푹 자서 그런지 새벽에 일찍 깼다. 알람이 울리기 전이라 다시 잠들었다 일어났다. 저녁에 많이 먹고 자서 그런지 얼굴은 부었지만 허벅지와 종아리 근육 통증이 덜했다. 새벽공기가 서늘하다. 아직 반팔, 반바지를 입고 달릴만한…epitt925 in blurt • 19 days ago[러너쓰(RunEarth)] 달리면서 하루하루 성장하는 기분~^^며칠 동안 낮에 달렸더니 너무 힘들었다. 살을 찌르는 듯한 햇빛, 지면에서 올라오는 반사열까지 몇 발자국 떼지 않았는데도 땀이 주룩주룩 흐르고 숨이 턱턱 막혔다. 간만에 새벽에 일어나 달렸다. 확실히 낮에 달리는 것과는 차원이 다르다. 상쾌하고 선선한 공기와 조용한 거리는 나(달리기)에게 집중할 수 있는 최적의 환경이었다. 허벅지가 조금 뻐근하긴 해도…epitt925 in blurt • 19 days ago[즐거운 육아일기] 송해 선생님을 그리며... 송해 공원가족과 함께 송해공원을 찾았습니다. 생전에 몇 번 가본 적이 있는데 사후에 다시 찾으니 감회가 새롭습니다. 참 오랫동안 우리 가까이 계셨는데 이제는 다시 뵐 수 없다 생각하니 마음 한켠이 아려오기도 합니다. 동서남북 구분 없이 바람처럼 자유롭게 유랑하셨던 것처럼 다른 세상에서도 자유롭게 지내시길 기원합니다. 드넓게 펼처진 옥연지를 보니 마음이…
