centering in # kr • 6 hours ago • 9 min readObject에 대한 탐구Object에 대해서 소소하게 탐구중. 아래는 가볍게 툭툭 던져서 포스팅꺼리로 올려봄. 몰입: 도구가 사라질 때 비로소 시작되는 것 (하이데거 & 노먼) 우리는 흔히 최신 장비나 멋진 도구가 업무의 효율을 높여줄 것이라 믿습니다. 하지만 하이데거의 관점에서 보면, 진정한 숙련은 도구가 우리 의식에서 '사라질 때' 발생합니다. 이를…centering in # kr • yesterday • 2 min read할 일을 넘어 '로드아웃'으로: 삶을 모듈화하기제미나이랑 수다 떨다가 ^^ : 할 일을 넘어 '로드아웃'으로: 삶을 모듈화하기 매일 똑같은 'To-Do List'에 지치셨나요? 그렇다면 이제 당신의 목록을 '로드아웃(Loadout)'으로 진화시켜 보십시오. 로드아웃이란 게임이나 군사 용어로, 특정 임무를 수행하기 위해 최적화된 장비 세트를 뜻합니다. 단순히 해야 할 일을 나열하는 대신…centering in # kr • 2 days ago • 4 min read목록화의 존재론클루드와 사부작 사부작 목록화의 존재론: 이름 붙이기에서 소유하기까지 목록을 만드는 행위는 단순한 기록이 아니다. 그것은 세계를 분절하고 명명하는 권력의 행사다. 창세기에서 아담이 동물들에게 이름을 붙였을 때, 그는 단순히 분류한 게 아니라 세계에 대한 인지적 통제권을 확보했다. 목록화는 혼돈(chaos)을 질서(cosmos)로 전환하는 가장…centering in # kr • 7 days ago • 10 min read유머, 유연하게 바라보고 나아가기글을 쓰고 피드백 받고, 다시 써달라고 해서 작성된 글. 유머, 유연하게 바라보고 나아가기 우리의 뇌는 종종 완벽한 계획을 꿈꾸지만, 삶은 예고 없이 그 기대를 배반합니다. 돌부리에 걸리듯 예측이 빗나가는 순간, 우리는 선택의 기로에 섭니다. 상황에 갇혀 굳어버릴 것인가, 아니면 유머러스하게 넘기고 계속 나아갈 것인가. 연구에 따르면, 이러한…centering in # kr • 15 days ago • 2 min read이야기와 감각 사이이야기와 감각 사이 "나는 불안하다"와 "가슴이 조이고 호흡이 얕다"는 어떻게 다른가? 첫 번째는 이야기(Story)다. 라벨이고, 해석이고, 판단이다. 두 번째는 감각(Sensation)이다. 지금 여기의 직접 경험이다. 이 구분이 왜 중요한가? 이야기는 거짓말할 수 있다. 합리화하고, 방어하고, 왜곡할 수 있다. 감각은 그렇지 않다.…centering in # kr • 16 days ago • 2 min read당신의 고통은 사실인가, 아니면 반복되는 이야기인가?"당신의 고통은 사실인가, 아니면 반복되는 이야기인가?" 트라우마는 사건 그 자체가 아니라, 그 사건이 신경계에 남긴 흔적이자 끝나지 않은 이야기입니다. 유진 젠들린이 말한 '중단된 과정(Stopped Process)'은 몸이 다음 단계로 나아가려 하지만(Implying), 과거의 충격에 묶여 제자리걸음 하는 상태를 말합니다. 이때 우리의 마음은…centering in # kr • 18 days ago • 3 min read음..잠금에서 열림으로: 관절이 가르쳐주는 통제와 수용 = 주먹을 꽉 쥐어보라. 손가락 관절이 딱딱하게 잠기는 느낌이 든다. 이것이 폐쇄 시(Closed-Packed Position) —관절이 최대로 밀착되어 더 이상 움직일 수 없는 상태다. 튼튼해 보이지만, 실은 가장 취약한 순간이다. 유격이 없으니 충격을 흡수할 여유도 없다. 우리는…centering in # kr • 19 days ago • 5 min read감각자본.감각의 진실을 찾아서: 조건화와 진정한 좋아함 사이에서 『감각 자본』을 읽으며 한 가지 질문이 계속 맴돈다. 내가 지금 경험하고 있는 이 감각, 이 좋아함은 정말 나의 것일까? 아니면 어느새 내면화된 조건화의 산물일까? 우리는 끊임없이 무언가를 선택한다. 소비하고, 수집하고, 경험하고, 뛰어든다. 이 모든 선택의 기준이 되는 것이 바로 감각이다.…centering in # kr • 21 days ago • 2 min read기다림이라는 소통기다림이라는 소통 저항을 만났을 때 두 가지 선택이 있다. 밀어붙이거나, 물러서거나. 그런데 물러선다는 것이 포기를 의미하지 않는다. 잠시 물러서서 기다리는 것 자체가 하나의 소통이다. 기다림은 메시지를 전달한다. "나는 너를 밀어붙이지 않겠다. 네 속도를 존중한다. 준비가 되면 열려도 좋다." 이 메시지를 신경계는 읽는다. 그리고 안전을…centering in # kr • 22 days ago • 14 min read존재의 물리학과 기록의 예술오늘 포커싱 휴먼디자인 알렉산더 테크닉 신경과학 요모 조모로 수다 떨다가.. 지금까지 떤 수다 정리해 달라고 함. 얇은 언어와 두터운 감각 (The Thin & The Thick) 주요 키워드: Direct(직접), Indirect(간접), Felt Sense, 낯설게 하기, 지도와 영토 아티클: 우리는 세상을 너무 빨리 안다고…centering in # kr • 25 days ago • 8 min read0.3초의 비밀: 당신의 몸은 이미 답을 알고 있다0.3초의 비밀: 당신의 몸은 이미 답을 알고 있다 - 의식보다 빠른 하드웨어, '형태 원리'를 탐구하며 당신이 "커피 잔을 집어야겠다"라고 의식적으로 생각하기 0.3초 전, 당신의 뇌와 근육은 이미 움직일 준비를 마쳤다는 사실을 알고 계십니까? 뇌과학자 벤자민 리벳(Benjamin Libet)이 밝혀낸 이 충격적인 사실은 우리에게 근원적인…centering in # kr • 26 days ago • 4 min read검색은 지식을 찾지만, 맥락은 지식을 만든다맥락관리라는 것을 탐구해 보며 이런 저런 자료 보고 대화.. [칼럼] 검색은 지식을 찾지만, 맥락은 지식을 만든다 "검색은 맥락을 거세한다." 우리는 방대한 정보의 바다에서 Ctrl+F , 검색창 하나면 모든 것을 찾을 수 있다고 착각합니다. 하지만 검색창이 찾아주는 것은 '텍스트가 포함된 파일'일 뿐, 그 텍스트를 작성할 당시의 치열했던…centering in # kr • 27 days ago • 7 min read나는 내 노트와 대화한다: 루만의 커뮤니케이션 3요소나는 내 노트와 대화한다: 루만의 커뮤니케이션 3요소 1. 노트가 말을 거는 원리: 정보, 통지, 이해 루만의 사회체계이론에서 커뮤니케이션은 단순히 메시지를 전달하는 것이 아닙니다. 세 가지 요소가 선택되고 종합될 때 비로소 '소통'이 발생합니다. 정보 (Information): 무엇을 말할 것인가? (Content)…centering in # kr • 29 days ago • 8 min read당신의 '느낌'은 거짓말을 한다: 미엘린의 고속도로에서 탈출하기오늘 메모해 두었던 것을 참고해서.. BMC에서는 전두엽 보다 후뇌를 쓰라고 한다. 뭔가 더 하려고 하고 Doing하려고 하는 것이 아니라 수용하는 모드를 깨우라고, 알렉에서는 느낌 올바르다는 느낌을 따르려는 것을 자제하라고 한다. 엔드게이닝 적이 되지 않고, 멈춤을 중요시 한다. 휴먼디자인에서는 마인드가 아닌 몸이 결정하도록 하라고 한다. 다른…centering in # kr • last month • 3 min read미네르바: 공포의 감독관에서 지혜의 조언자로휴먼디자인 갓헤드 : 미네르바: 공포의 감독관에서 지혜의 조언자로 당신의 삶을 조종하는 목소리, 미네르바미네르바(Minerva)는 인류 문명을 지탱해 온 거대한 생존 프로그램입니다. 16개의 갓헤드 중 하나인 그녀는 학교, 상업, 전쟁, 규칙이라는 네 가지 기둥을 통해 우리에게 끊임없이 속삭입니다. "지금 배우지 않으면 실패할 것이다"…centering in # kr • last month • 1 min read음요즘 허리가 좀 메롱이네.. 세미슈파인좀 자주 해주고, 걷는 거나, 허리 관련 엑서사이즈를 좀 챙겨야 겠다. 뭘가.. 고관절 부터 미세하게.. 망가져간 느낌이 흠흠. 자고 일어날 때부터 시작해서.. 요즘 좀 메롱임. 이걸 뭘하면서 가지고 놀아 볼까나 흠흠.centering in # kr • last month • 5 min read재즈 연주자는 왜 모든 음표를 정하지 않는가?재즈 연주자는 왜 모든 음표를 정하지 않는가? 얼음도 증기도 아닌, 물처럼 사는 법 by 클루드 재즈 클럽, 금요일 밤. 연주자들이 무대에 오른다. 악보는? 거의 없다. 리허설은? 간단히. 누가 무엇을 연주할지 정해져 있나? 아니다. 그런데 음악이 시작되면, 마법이 일어난다. 피아니스트가 코드를 깔고, 베이시스트가 라인을 타고, 드러머가…centering in # kr • last month • 9 min read미세 움직임의 잔향: 돈 한론 존슨이 말하는 고요함의 깊이미세 움직임의 잔향: 돈 한론 존슨이 말하는 고요함의 깊이 돈 한론 존슨은 의도적인 움직임을 멈춘 후에 펼쳐지는 경험을 섬세하게 묘사한다. 큰 움직임이 사라진 후, "가장 미세한 움직임의 잔향(streams of reverberation of these tiniest movements)"이 오랫동안 몸을 통과하도록 허용하는 것이 매우 심오한…centering in # kr • last month • 19 min read자동 가면' 벗고 '진짜 나'로 사는 법오늘 요모 조모 다루면서 소마틱 브릿지라는 모델로 정리를 해본다. 1. '자동 가면' 벗고 '진짜 나'로 사는 법: 4단계 소마틱 브릿지 우리는 '사회생활'이라는 이름으로 얼마나 많은 '자동 가면'을 쓰고 사는지 모릅니다. 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척하는 '영혼 없는 미소'는 사실 나를 지키기 위한 낡은 갑옷이죠. 하지만 이 갑옷이 너무 무겁고…centering in # kr • last month • 9 min read생각이 꼬이는 이유: 뇌의 예산 관리법생각이 꼬이는 이유: 뇌의 예산 관리법 머릿속이 복잡하게 얽혀 있는 느낌, 혹시 경험해보셨나요? 이는 단순히 '생각이 많아서'가 아니라, 뇌가 관리하는 '신체 예산'에 적자가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 뇌의 가장 중요한 임무는 사고나 감정이 아닙니다. 바로 신체 시스템을 조절하는 것입니다. 뇌는 은행가처럼 끊임없이 우리 몸의 에너지 예산을…