BlogHide Reblurtscentering in # kr • 22 hours ago • 4 min read제미나이로 메타세계관 모드로 기록했던 것들 리뷰 요청해서.[나의 탐험 돌아보기] --- 질문 --- 오늘 하루 동안, 가장 예상치 못했던 '발견'이나 '깨달음'은 무엇이었나요? '짜증', '긴장', '지루함' 같은 불편한 감각이나 감정이, 오히려 새로운 탐험의 '단서'가 되었던 순간은 언제였나요? 오늘 얻은 칭호나 스킬 중, 내일의 탐험에 가장 유용하게 쓰일 것 같은 것은 무엇이며 그…centering in # kr • 2 days ago • 10 min read알렉산더 테크닉: 자기 성찰알렉산더 테크닉: 자기 성찰 배운 내용을 돌아보며 나 자신을 탐구하는 시간 나의 '조절'과 '통제' 순간들 일상에서 불필요한 '통제'를 사용하고 있는 순간은 언제인가요? 그 힘을 '조절'로 바꾼다면 어떤 변화가 있을까요? 📖 관련 내용 알렉산더 테크닉의 '컨트롤'은 자신과 자신의 반응을 관리하고 조절하는 자기 조절 능력입니다.…centering in # kr • 3 days ago • 4 min read오 이틀째.제미나이로 하루 숙고할 걸 만들고 복사할 수 있게 해달랬는데, 입력 결과를 좀 엉뚱하게 ㅎㅎ 새로 하기 귀찮으니 그대로. 하루 돌아보기 탐구 도구 보니의 강의에서 영감을 받아, '인식'을 통해 하루를 마무리하고 탐구해 보세요. 의식의 무게 (The Weight of Consciousness) 오늘 하루, 당신의 마음과 몸에 어떤 '무게'가…centering in # kr • 4 days ago • 13 min read혀가 신체 시스템에 미치는 심오한 영향세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 셀프케어편 구매. 전체적으로 쉽게 연결 이해하고 받아들이기 쉬운 느낌, 러프하게 보고, 자세한 내용은 토마스 마이어의 책을 함게 읽으면 좋을 듯 하다. 방치해 두었다 오랜만에 글을 쓰러 온다. 까묵하다 생각남 ㅎㅎ AT 관찰 . () 괄호안의 것은 질문을 적어 둔것.. 한번에 쓰니 너무 많다. 하루에…centering in # kr • 3 months ago • 5 min read수용적이고 판단 없는 태도를 강조하는 주된 이유공부하고 있는 내용을 AI로 추린 부분 중 일부. 새로운 학습과 뇌 가소성 촉진 : 판단 없이 현재의 감각을 있는 그대로 받아들일 때, 뇌는 새로운 정보를 더 효과적으로 받아들이고 새로운 연결을 형성할 수 있습니다 . 학습된 기대나 과거 경험에 갇히지 않고 열린 마음으로 현재의 감각을 탐색하는 것이 뇌가 새로운 움직임 전략이나…centering in # kr • 4 months ago • 3 min read조급함과 알렉.‘자제’란 기존의 잘못된 습관적 반응을 멈추고, 새롭게 선택할 여지를 만드는 과정입니다. 그런데 조급함에 사로잡히면 “지금 당장 결과를 봐야 해!”라는 생각에 억제 과정을 건너뛰고, 즉각 행동해 버리기 쉽습니다. 이렇게 되면 과거의 습관적 경로를 그대로 따라갈 뿐 아니라, 변화의 가능성까지 스스로 차단하게 됩니다. 억제는 조급함을 내려놓을 때 비로소…centering in # kr • 4 months ago • 1 min read피로하구만.스팀에 있는 글을 옮길까 하다가. 그냥 쓰다 보면 뭔가 써지겠지 하면서. 키보드를 잡아 본다. 피로감이 뿜뿜 하구만. 눈가 무겁. 왼쪽 어깨가 좀 들려 있는 느낌, 호흡을 내밷아 본다. 어깨를 좀 들고 있는 느낌이기도 하구면, 인식하며 길어지는 디렉션을 주어 본다. 드라마 마녀를 보는 중, 흥미롭게 풀려 나가는 중 누워서 잠에 들때까지…centering in # kr • 4 months ago • 1 min read해부학해부학 공부 다시 시작.. 홍정기 교수님 1년 과정 결제 해 놓고는 모바일 오류 난다고 미루었더니.. 인증 과정이니.. 공부도 할겸 인증도 받아 놓고 싶구만. 듣고 들어도 새로움이란 ㅋㅋㅋ 설명을 잘해 주셔서, 새록새록. 찻잔 주문, 큰 찻잔으로 먹다 보니.. 자꾸 많이 먹게 되서 호록 호록을 즐길 겸 작은 80ml정도의 찻잔을 주문.. 오거라 기다리마centering in # kr • 6 months ago • 2 min read코인 노래방.오랜만에 코인 노래방을 갔다. 소리를 지르니 좋다. 목은 다 쉬었다. 하지만 기분은 좋다. 손으로 필기를 하니 뭔가 사고 회로가 좀 더 돌아가는 느낌이다. 재미있네 손필기 악필이다. 악필 ㅎ 가독성 있는 손글씨를 가지고 싶구만. 어제에 이어서 오늘도 눈이 피로하구만, 이제 누울때가 된듯. 집에서 와야 할 자료가 10:40분까지…centering in # kr • 6 months ago • 1 min read쿨쿨어제 2시간 남짓 자고, 낮잠 2시간 남짓 자고 4시간 정도 오늘 잔듯.. 눈이 솔솔 감김.. 누워서 오징어 게임 2나 틀어 두고 있다가 스르륵 해야지. 아침에딸기 물량이 적어서 금방 돌게 될듯. 여튼 좀 비몽사몽하구만..centering in # kr • 7 months ago • 3 min read사랑 가득 크리스마스 ~사랑이 가득한 크리스마스의 특별한 하루를 보냈다. 결혼 1주년을 맞이한 부부의 커플 스냅 촬영을 진행했는데, 리마인드 웨딩 콘셉트를 원하셔서 유명 호텔에서 촬영을 했다. 평소라면 당연히 카메라를 들었겠지만, 이날만큼은 아이폰으로 찍고 싶다는 부부의 요청이 있어 새로운 도전을 해보았다. 1시간 30분 동안의 촬영 내내 아이폰만의 독특한 매력을 발견할 수…centering in # kr • 7 months ago • 2 min read제텔카스텐안티넷이라는 제텔카스텐 서적을 읽는 중.. (아날로그메모카드를 통한 사고의 확장 시스템) 읽을 수록 아리송 해지는 중.. ㅎㅎ 아날로그 제텔 해보고 싶다는 생각도 들고 일단 한번 쭉 읽어 보고 난뒤에 점검해 봐야 겠음. 너무 말투가 강해서.. 거슬리는 면도 있긴함. 내일은 크리스마스 . 리마인드 웨딩 촬영 하나 있군.. 카메라가 아닌 아이폰 스냅…centering in # kr • 7 months ago • 2 min read조카와 함께한 애플워치 체험기조카와 함께한 애플워치 체험기 오늘 조카에게 애플워치를 채워주었다. 바쁜 하루였던 만큼 여러 곳을 돌아다니다 보니 혹시나 서로 떨어질 경우를 대비하려는 마음에서였다. 더불어 아파트 노래를 좋아하는 조카에게 애플워치에서 음악을 틀어줬더니, 작은 손으로 만지작거리며 신기해하는 모습이 참 귀여웠다. 조카가 워치 화면을 누르고 이것저것 살펴보는 동안…centering in # kr • 7 months ago • 1 min read스달달달.스달이 점점.. 오늘까지는 나오긴 하던데 .. 금세 가격 반영되면 바이바이겠지.. 반영되기 전에.. 올라서 이 흐름을 이어가 봅잡구나 응!!? ㅎ 새로운 차가 집에 들어왔다. 산타페 하이브리드? 이모 저모 신기한 기능 들 만져 보는 재미가 있다. 집에 구형 산타페, 신형 산타페 2대 얼떨결에 그리 되었음.. 잠옷 구매, 보들보들 기분…centering in # kr • 7 months ago • 1 min read콜록.아직 감기기운 .. 잔잔하게.. 일찍자야지. 제법 두둑하게 들은 코인 지갑 복구.. 휴 .. 날라 갔으면 어쩌나 했네.. 스테이킹도 다시 걸고.. 가쥬아~~ 갈라 서버 한대가 제대로 안돌고 있었.. ㅜㅜ .. 일주일치 한대 가격이 아깝구만~~ 다행이 다른 것들은 잘 돌고 있었~~ 정권을 어떻게든 이어갈려고 애쓰는 구만...centering in # kr • 7 months ago • 1 min read감기 조심요즘 수면 부족에 열과 냉을 오가는 일이 많아서 그런지 감기.. 코막힘.. 코막힘으로 잠을 설잠을 자니.. 낮에도 피곤... 다양한 시너지로 피로함이 누적되는 중.. 휴식챙김 잠 챙김.. 잘해야지 .. 다들 감기 조심하셔요. 방이 지저분해져 가는 중.. 귀차니즘 돋아서.. 방치 하느라.. 내일 줌으로 진행해야 하는 일정이 있어서.. 방을 좀…centering in # kr • 7 months ago • 1 min read반가워 스달스달 사부작사부작 나오기 시작 반갑다 스달. 블랙프라이데이.. 이모 저모 구매하고.. 이제 어느 정도 소강중.. 프랭클린 메소드 핸드 트레이너 정도 신청해 볼까 하는중. 오늘 무척 피곤 모드.. 내일은 딸기 납품은 다른이에게 패스하고.. 조금 더 늦잠을 자기로.. 낮에 좀더 잤어야 하는데 낮에도 일정 애매해서 쿨쿨 못해서리 .. 일찍…centering in # kr • 7 months ago • 2 min readAI 도구.GPT에 기록한 것을 기반으로 하루의 에세이를 3문단으로 뽑아달라고 하고, 다시 읽으면서 내 손으로 나의 그때의 느낌들을 회상하며 고치고 다시 쓰기를 해봤다. 내가 하루의 정보를 기록하고 상호작용하며 남기고, 그것을 에세이로 다시 추려서 달라고 해서 받고, 그때의 느낌을 다시 돌이켜 보면서 나의 의도에 다시 정렬을 한다. 자동차의 스틱과 오토 처럼…centering in # kr • 7 months ago • 6 min read질문..오늘 하루를 숙고하며 정리할 질문들 1. 얼음길에서의 균형 탐구 질문: 얼음길 위에서 발바닥, 고관절, 그리고 척추는 어떻게 협응하며 균형을 찾았는가? OK 내 몸이 새로운 환경에 적응하며 긴장을 풀거나 만들어내는 방식은 무엇이었나? 하체로 부터 힘을 쓰기.. 상체는 힘을 빼고.. 맥락: 얼음길은…centering in # kr • 7 months ago • 7 min read오늘 받은 칭호 ~~오늘 받은 칭호 리스트와 찬란한 칭찬 뿜뿜! 🌟🎉 정확한 첫 발걸음 🥾 "딱딱 맞는 재고와 물량, 당신의 딸기 납품은 마치 스위스 시계처럼 정확해요! 🍓⏱️ '정확함의 마법사'는 바로 당신!" 시간의 마법사 ⏳✨ "버스를 환승하고도 모든 걸 시간 안에 착착 해내다니! 혹시 시간을 멈추는 비법이라도…
