dorian-dev in # actifit • 3 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: May 10 2024야근하고 밤 늦게 퇴근했다. 그냥 집으로 들어갈 수는 없었다. 저녁에 운동을 많이 하지 못 했으니까... 시간내서 걸었다. 밤이 늦어서 길게는 못 했다. 그저 조금이라도 해서 부족한 운동 시간을 채우고자 하는 마음이었다. 내일은 일찍 퇴근할 수 있다. 퇴근하고 시간내서 운동하자. This report was published via Actifit…dorian-dev in # actifit • 4 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: May 09 2024야근하고 밤 늦게 퇴근했다. 그냥 집으로 들어갈 수는 없었다. 저녁에 운동을 많이 하지 못 했으니까... 시간내서 걸었다. 밤이 늦어서 길게는 못 했다. 그저 조금이라도 해서 부족한 운동 시간을 채우고자 하는 마음이었다. 내일은 일찍 퇴근할 수 있다. 퇴근하고 시간내서 운동하자. This report was published via Actifit…dorian-dev in # actifit • 10 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: May 2 2024아... 참 맛있는 녀석인데... 건강을 생각하면 마냥 먹을 수는 없는 녀석이다. 다행히 와이프랑 같이 먹어서 반만(?) 먹었다. 이런 튀김들을 먹고 싶으면 운동을 조금이라도 해야 한다. 다향히 오늘은 평소보다 더 많이 걸었다. 앞으로도 운동은 계속 한다. 먹기 위해... ㅎㅎㅎㅎㅎ This report was published via…dorian-dev in # actifit • 13 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: April 29 2024이 사진은 전철 타고 한강을 건널 때 찍은 것. 가끔 양화대교로 산책 나가던 때가 있었다. 그때가 참 좋았지. 그렇지만 내가 마음 먹으면 이곳에 다시 갈 수 있지 않나? 퇴근하고 들르면 된다. 이번 주는 어려울 거 같고 다음 주 중에 한강에 다시 가보자. This report was published via Actifit app (…dorian-dev in # actifit • 22 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: April 21 2024매일 매일 운동하고 있다. 귀찮다는 생각도 있었지만, 매일 해야 내 건강을 지킬 수 있지 않은가? 다행히 최근 몇달 동안 운동을 안히고 쉬는 날은 없다. 가장 큰 변수는 몸이 아프거나 다치는 것인데, 다행히 그런 문제는 아직까지 없다. 운동도 중요하지만 아프지 않도록 몸의 상태를 자주 확인해야 한다. This report was published…dorian-dev in # actifit • 26 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: April 16 2024먹고 싶은 것을 먹는 것은 인생에서 매우 중요하다. 그러나 과식은 조심해야 한다. 왜냐면 건강을 망칠 수 있으니까. 먹기는 먹되 조금만 먹자. 명심하자. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on…dorian-dev in # actifit • 29 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: April 13 2024날씨가 매우 좋았으며, 덥기도 했다. 30분 넘게 걷다가 벤치에 잠시 앉아서 쉬었다. 쉬면서 하늘과 나무를 보니 기분이 그렇게 좋았더라. 여행 못지 않게 즐거운 시간을 보냈다. 그렇게 할 수 있어 감사했다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out…dorian-dev in # actifit • last month • 1 min readMy Actifit Report Card: April 8 2024간만에 광화문광장에 왔다. 시청 부근에서 저녁을 먹고 거기까지 걸어갔다. 소요 시간은 20~30분 정도였다. 탁 트인 넓은 곳에 오니 기분이 편안해졌다. 가끔은 이런 곳에 오는 게 좋다. 시간이 좀 더 있었다면, 어딘가에 앉아 있고 싶다. This report was published via Actifit app ( Android |…dorian-dev in # actifit • last month • 1 min readMy Actifit Report Card: April 3 2024날씨가 점점 따뜻해지고 있다. 이제 낮에는 점퍼를 입지 않아도 춥지 않다. 그렇게 밖으로 나가서 걸어도 땀이 난다. 그리고 꽃도 볼 수 있다. 봄의 산책길은 그래서 재미가 있다. 꽃들이 지기 전에 한번이라도 더 찾고 즐기자. 그것이 자연이 우리에게 주는 선물이다. 감사한 마음으로 받으면 된다. This report was published via…dorian-dev in # actifit • 2 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: March 26 2024오늘도 맑은 날씨에 점심 산책을 하니 기분이 좋았다. 온도가 더 올라가서 이제는 땀도 조굼 난다. 땀이 나야 운동 효과가 높아진다. 봄이 오니 이런 긍정적 효과가 있다. 계속해서 열심히 운동할 것이다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…dorian-dev in # actifit • 2 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: March 19 2024건강 관리에서 운동 못지 않게 중요한 것은 식단. 때로는 고기보다 채소 위주로 먹는게 좋다. 나는 위 사진처럼 닭고기가 있는 샐러드를 주로 선호한다. 2~3일에 1번씩은 그걸 먹고 있다. 앞으로는 하루에 1번씩 먹는 것도 고려하고 있다. This report was published via Actifit app ( Android |…dorian-dev in # actifit • 2 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: March 15 2024운동이야 매일 하면 좋다. 그런데... 가끔은 몸이 안좋은 날도 있다. 그런 날에는 쉬어야 할까? 몸이 아파도 나가서 운동하는게 맞을까? 뭐가 맞을지 생각해볼 필요가 있다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original…dorian-dev in # actifit • 2 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: March 12 2024수익을 극대화하기 위해 운동을 하면서 M2E 앱들을 같이 쓰는 것도 좋다. 가자고 앱에서 새로운 이벤트가 있고, 이벤트 상품을 구매하여 능력치를 1주일동안 올릴 수 있다. 한 주 동안 더 많은 포인트들을 획득하자. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check…dorian-dev in # actifit • 2 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: March 10 2024간만에 타지로 멀리 나가서 걸을 수 있는 하루였다. 집근처, 회사 근처에서 주로 운동을 하다 보니 가끔은 다른데도 가보고 싶었다. 집에서 멀지 않으면서 새로운 곳 어디 없을까... 다음 주말에 한번 찾아보자. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). 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This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.iodorian-dev in # actifit • 3 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: February 15 2024날씨가 많이 따뜻해졌다. 하늘도 맑아지니 봄 느낌이 난다. 겨울이 가고 있다. 그리고 새로운 봄이 오고 있다. 새로이 자랄 꽃들과 풀들이 기대된다. 올 봄에도 산책을 하며 많은 아름다운 것들을 보고 싶다. 생각만 해도 즐겁다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ).…dorian-dev in # actifit • 3 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: February 10 2024거의 매일 밤에 걷기 운동을 한다. 평일에는 퇴근길에 하고, 주말에도 바람쐴겸 밖으로 나간다. 겨울의 바람이 춥지만 상쾌하다. 몸에 이상 있는게 아니라면, 가능한 매일 바깥 공기를 마시며 걷고 싶다. 이런 시간을 보낼 수 있어 매우 감사하다. This report was published via Actifit app ( Android |…