BlogHide Reblurtsdorian-dev in # actifit • 23 days ago • 1 min readMy Actifit Report Card: October 29 2024매일매일 꾸준히 걷고 있다. 허리와 다리의 근육을 단련하는 운동도 하고 있다. 유산소 운동도 중요하지만, 근육을 만들어 대사량을 늘리는 것이 지금의 내게는 더 중요하다. M2E도 좋지만, 내게는 빌드업도 중요함을 명심하자. 그리고 바깥 운동을 하며 볼 수 있는 풍경도 마음껏 누리기. 바깥 운동이 즐거운 이유 중 하나이다. This report…dorian-dev in # actifit • last month • 1 min readMy Actifit Report Card: October 23 2024요새 글을 잘 못 썼다. 오랜만에 지금이라도ㅠ써 본다. 다행히 운동은 매일 하고 있다. 귀찮이서 포스트를 못 적고 있을 뿐이다. 내가 게을러진 것일까? 좀 더 부지런히 살거ㅣ고 싶다. 내일도 글을 올리고 싶다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). 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This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.iodorian-dev in # actifit • 4 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: July 09 2024적게 먹는 것을 고려해 보았으나, 간식을 많이 먹을 수 있다는 위험이 있다. 그렇다고 굶는 것도 쉽지 않다. 고민 끝에 삼시 세끼는 제시간에 충분히 먹기로 했다. 나머지 시간들을 조심하자. 먹는 유혹을 특히 조심해야 한다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ).…dorian-dev in # actifit • 5 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: July 1 2024하루 세끼 식사는 제대로 하기로 했다. 어설프게 샐러드 먹고 나면 간식을 자꾸 먹게 된더. 그게 더 안좋은 거 같다. 아팀, 점심, 저녁에는 밥을 먹을 것이다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here…dorian-dev in # actifit • 5 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: June 27 2024오늘도 열심히 걸었다. 내일도 그렇게 할 갓이다. 주말 잘 보내자. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.iodorian-dev in # actifit • 5 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: June 16 2024몸 상태가 좋지는 않았다. 아픈 건 아니지만, 피로가 쌓인 것 같다. 잠을 충분히 잤어야 했지만, 일정상 밖에 다녀와야 했다. 이번주 평일에는 잠을 일찍 자야 한다. 피로를 풀려면 그것이 최선이다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…dorian-dev in # actifit • 5 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: June 13 2024간만에 우동을 먹고 싶었다. 이것만으로는 부족한 양이지만, 탄수화물 섭취를 자제해야 한다. 밥을 먹고 싶었지만 참기로 했다. 잘 참았다! 앞으로 탄수화물은 조금씩 먹도록. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version…dorian-dev in # actifit • 5 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: June 12 2024늘 그렇듯 오늘도 변함없이 점심시간에 밥 먹은 후 산책을 했다. 좋은 날씨, 선선한 바람, 괜팡ㅎ은 풍경들... 이 모두를 보고 느낄 수 있어 감사하다. 앞으로도 매일 이렇게 좋은 시간을 보내기를 바란다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). 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This report was published via Actifit app ( Android…dorian-dev in # actifit • 6 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: May 12 2024산책을 하며 푸른 하늘과 우거진 나무들을 바라보기만 해도 기분이 좋다. 왜냐면 이들은 매우 아름답기 때문이다. 걸으면서 봐도 좋지만, 30분 정도 걷고 나서 잠시 쉴 때 보면 더 좋다. 벤치에 앉아 보는 하늘과 나무는 더 아름다워 보인다. 이들을 볼 수 있어 감사하다. This report was published via Actifit app (…dorian-dev in # actifit • 6 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: May 10 2024야근하고 밤 늦게 퇴근했다. 그냥 집으로 들어갈 수는 없었다. 저녁에 운동을 많이 하지 못 했으니까... 시간내서 걸었다. 밤이 늦어서 길게는 못 했다. 그저 조금이라도 해서 부족한 운동 시간을 채우고자 하는 마음이었다. 내일은 일찍 퇴근할 수 있다. 퇴근하고 시간내서 운동하자. This report was published via Actifit…
