tjayhas in # actifit • last month • 1 min readMy Actifit Report Card: September 17 2024오늘은 오후에 노스캐롤라이나 주에 있는 회사 방문을 위해 점심멋고 사무실을 나서서 두시간 비행 후 공항에 도착했습니다. 다행히 공항 근처에 한국 식당도 있고 마트도 있어 뜨끈한 국물로 여독을 풀고 호텔로 왔습니다. 내일부터 이틀간 마라톤 회의라 오늘은 일찍 ? 자야겠습니다. This report was published via Actifit…tjayhas in # actifit • 7 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: April 9 2024오늘은 오하이오 출장이 있는 날입니다. 보통 타주 출장은 비행기로 가지만 이번은 팀 비용으로 가는 거라 그런지 회사차로 직접 운전을 해서 다녀오는 것으로 되었습니다. 회사에서 오전 근무를 하고 출발 꼬박 8시간 고속도로를 달려 저녁 9시에 도착하고 겨우 근처 식당에서 식사를 하고 10시에 호텔 도착.. 내일 아침 7시 부타 인터뷰라 5시에…tjayhas in # actifit • 9 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: January 21 2024조지아 출장으로 아침 일찍 집을 나섰는데 새로운 창고가 아틀란타에서 2시간 거리라 중간에 식사를 하고 가긴 했지만 꼬박 11시간이 걸렸습니다. 이정도면 거의 캘리포니아 출장 수준… 덕분에 오랜만에 많이 걷긴한 것 같습니다 This report was published via Actifit app ( Android | iOS…tjayhas in # actifit • 11 months ago • 1 min readMy Actifit Report Card: November 23 2023오늘은 저녁에 땡스기빙데이 저녁 초대가 있어 오전에 일찍 회사에 가서 급한 일을 서둘러 처리하고 3시쯤 나와서 과일과 와인을 챙기고 40분 쯤 운전하여 리지우드로 갔습니다 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: February 1 2023어영부영하다 벌써 2월, 요즘 하루하루가 일에 치여서 멘탈관리가 쉽지않습니다. 끊임없이 늘어나는 회의에 인원도 없는데 끊임없이 의견내고 광팔려는 사람들.. 본인이 할거면 아마도 조용히 있을사람들.. 다행히 점심시간 직전에 회의를 마칠 수 있어서 짐에 가서 운동을 할 수 있는데, 컨디션은 별로 였지만, 오전 스트레스도 많고해서 좀 심하게 들었더니 오늘…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 28 2022오랜만에 추위가 풀리고 회사에 사람들도 조금 늘어나는 것 같습니다. 내년 19일부터는 무조건 출근으로 바뀌는데, 펜데믹 동안 다른 주로 이사한 사람도 있고, 또 재택근무가 맞아서 출근을 하기 싫어하는 사람도 있는데, 옆 부서의 누군가는 사무실 출근을 강제화 하면 재택을 하기위해 다른 직장을 찾겠다고 합니다. 최근 코로나 확진자가 늘어나고 있지만…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 22 2022어제 회식의 여파로 인해 아침에 일어나기 쉽지않습니다. 최근 저녁은 가능한 가볍게 먹든지 간단히 생식 정도만 먹는데, 고기와 밥을 8시가 넘도록 먹었더니 아무리 버텨도 소화가 잘 되질 않습니다. 어디선가 본 "많이 먹고 싶은대로 먹고 아프든지, 조금만 먹고 건강하든지" 라는 말이 이젠 생각보다 크게 다가오는 나이입니다. 조금만 저녁에 많이 먹든지…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 21 2022요즘은 연말이라고 해서 딱히 모이려고 하지않아서 그런지 회식이 거의 없습니다. 회사에서 몇개의 모임 제의가 있지만 대부분의 경우 과반수 이상이 선약이 있거나 있다는 핑계등으로 피하다보니 겨우 한두개 정도입니다. 오늘은 두번 연기되었다가 결국 피할 수 없다고 생각한건지 9명 중에 8명이 참석하게되었는데, 역시 식사만 하고 오고 싶어하는 사람들이 더…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 1 min readMy Actifit Report Card: December 19 2022이번주 부터 휴가가는 사람들이 많아서 그런지 사무실에 빈자리가 많습니다. 어제 잠을 오랜만에 제대로 잤더니 컨디션이 나름 괜찮아 점심에 Gym으로 가서 40분정도 하체와 등운동을 가볍게 하고 왔습니다. 오후에 조금 졸립긴 했지만, 전체적으로 몸이 조금 깨어난 느낌입니다. 내일부터는 가서 가볍게 하더라도 무조건 운동을 가야겠습니다. 이번주 부터…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 1 min readMy Actifit Report Card: December 18 2022지난주 여러가지 문제로 정신없는 한 주를 보냈습니다. 제대로 잠을 못자고 못먹었더니 4일새 4kg나 빠졌습니다. 아무튼, 어떻하든 해결을 해야겠지만, 시간이 지나서 그런지 조금씩 잠도 자고 밥도 좀 먹을 수 있게 되었습니다. 짧으면 몇달 길면 1~2년이 걸린다고하니 최대한 일상에 영향을 받지 않도록 멘탈관리를 해야겠습니다. 내일부터는 쉽진않지만…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 1 min readMy Actifit Report Card: December 9 2022어제 갑작스런 일로 밤에 잠을 못잤더니 하루종일 피곤합니다. 오전 급한 일을 처리하러 40분 정도 떨어진 패터슨란 곳으로 갔는데, 한 10년 전에 와보고 처음입니다. 동네가 워낙 무서운 곳이라 조심조심 후딱 일만 보고 왔습니다. 최근 회사일도 바빴고 또 이것저것 챙길게 많다보니 아무래도 몸이 너무 지친 것 같습니다. 내일 집사람 치과 데려다 주고…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 7 2022오늘은 컨디션도 별로고 일도 많아서 그냥 Gym은 Skip하고 점심일찍 먹고 좀 자려고 하다가 그냥 11:40분이 되니 거의 반사적으로 일어나서 주차장으로 향했습니다. 가지말까 하다가, 어제 유투브에서 무릎에 무리를 주지 않고 레그 익스텐션하는 법을 해보고 싶기도해서 그냥 갔는데, 똑같은 운동기구인데 하는 방법에 따라 이렇게나 다른건지.. 보통하는…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 6 2022오늘은 밀린 개인일을 보려고 휴가를 냈습니다. 아침 일찍 일어나서 집 사람과 여기저기 부지런히 다니면서 일을 보았는데, 보통은 미국 행정업무가 늘 예상보다 오래 걸려서 오후까지 다른 일정은 잡지 않았는데, 오늘 간 곳은 모두 빨리 처리되어서 11시에 모두 끝낼 수 있었습니다. 갑자기 보너스 같은 반나절의 시간이 내려서 그동안 가보고 싶었던 정육점에서…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 5 2022거의 8주 동안의 Task가 끝나고 첫 월요일이라 그런지 밀린 일과 행정업무로 정신없는 하루를 보냈습니다. 중간에 몇 몇은 월드컵 브라질전을 보러 카페테리아로 갔지만, 회의 준비하랴 간혹 문자로만 보았습니다. 브라질이 잘하긴 하지만 그래요 내심 서프라이즈를 기대했는데 이내 3-0이 되면서는 그냥 포기하고 일을 하였습니다. 걱정했던 후반에는 친선…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 4 2022일찍 성당을 다녀와서 costco 장을 보고 보통은 할랄가이즈나 햄버거를 먹고 오는 편인데, 오늘은 뜨끈한 국물이 먹고 싶어서 팰팍 한인 타운 소공동 순두부집에 가서 오랜만에 얼큰한 맛으로 한그릇하고 왔습니다. 순두부를 먹으면 늘 그렇듯 MSG의 효능덕에 집에오자말자 짐 정리를 하고 한시간 반 정도를 실신?하듯 자고 일어났더니 점심에 먹은 음식이…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 3 2022오늘 오후 3시 중요한 약속이 취소되서 하루가 여유롭게 되었습ㄴ미다. 아침부터 비가 많이 와서 어차피 다른데 가기 애매하고 어차피 운전 때문에 주말에 우드베리는 한번 가야해서 오늘 가기로 하고 좀 일찍 출발했습니다. 가면서 생각해보니 아마도 최근 10년 동안 우드베리를 가본 적이 없는 것 같습니다. 처음 미국왔을때는 1년에 대충 5번쯤은 갔던 것…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 2 2022오늘로 두달 동안 진행된 Task가 마무리 되었습니다. 그동안 하루 4~5시간을 다른 건물에서 일을 하다 오늘 오후 1시에 최종 보고를 하고 자리로 왔더니 마치 오랫동안 출장을 다녀온 것 처럼 사람들이 자리로 자주 찾아옵니다. 저녁에는 task 인원들 1080이라는 고깃집에 모여서 소맥한잔하면서 2시간을 회식으로 회포를 풀었습니다. 아무쪼록…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: December 1 2022어느새 올해 마지막 달입니다. 10월부터 시작한 Task가 드디어 내일이면 끝입니다. 그동안 하루 4~5시간을 Task room에서 보내니 일이 계속 밀려 email이 1500개가 넘는 상태입니다. 아무튼 고생은 했지만, 크고 작은 개선 아이디어들이 정리되어 나름 알찬 시간이였던 것 같습니다. 오늘은 드디어 4주만에 어깨 운동을 가볍게…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: November 30 2022오늘 점심 운동은 하체만 3주 연속 했더니, 무릎이 조금 아파서 등운동을 하려고 했지만, 막상 시작하니 어깨 쪽이 여전히 불편합니다. 무릎에 부담이 없는 장비로만 했는데도 불구하고 무릎에 압력이 많이 갔나봅니다. 이제 정말 50이 넘어서 팔 운동이든 어디든 무거운 중량을 반복적으로 드는 것은 자제해야겠습니다. 벌크업은 포기하고 Shape를…tjayhas in # hive-193552 • 2 years ago • 2 min readMy Actifit Report Card: November 29 2022오늘은 오전 Work shop이 있어서 조금 일찍 출근해서 준비를 했는데, 많이 늦어질 수 있을 것 같았는데, 다행히 회의는 큰 무리없이 잘 끝나서 점심에 Gym에 갈 수 있었습니다. 일상생활에서는 어깨 통증이 거의 없어지긴 했지만 아주 가벼운 무게를 들면 아직 어떤 동작에서 통증이 느껴서, 오늘도 하체를 하였습니다. 등,어깨,가슴 3분할로…
