Postsmanojtivari in # blurt • 4 yr. ago • 2 min readहाई ब्लडप्रेशर में क्या खाए क्या न खाएहाई ब्लड प्रेशर शहर में ही नहीं बल्कि गांव-देहात में भी बहुत आम बीमारी हो गई है। इंडिया में करोड़ों लोग इसकी चपेट में हैं और यह जानलेवा भी हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर को भी कहते हैं क्योंकि ज्यादातर लोगों को यह पता नहीं होता कि वे इसकी गिरफ्त में हैं क्योंकि लोग इसके लक्षण समझ नहीं पाते।ब्लड प्रेशर किसी को भी हो सकता है और एक बार दवा शुरु हो…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readलेमनग्रास का पौधा कैसे लगाएं, लेमनग्रास के फायदेलेमनग्रास कैसे उगाए, लेमनग्रास का उपयोग और स्वास्थ्यवर्धक फायदे की जानकारी – इस पौधे की पत्तियों से नींबू जैसी सुगंध आती है, इसीलिए यह लेमनग्रास या नींबूघास कही जाती है। दुनिया में सबसे ज्यादा लेमनग्रास की खेती भारत में ही होती है।लेमनग्रास पतली-लंबी घास वाला पौधा है जोकि मूलतः भारत से ही दुनिया में फैला है। लेमन ग्रास का वैज्ञानिक नाम Cymbopogon…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 3 min readहरड़ के फायदे, नुकसान, उपयोगहरड़ के फायदे का सबसे ज्यादा उपयोग पेट के सभी रोग ठीक करने, वजन कम करने में होता है। त्रिफला पाउडर भी आंवला, बहेड़ा और बड़ी हरड़ से बनता है। त्रिफला में बड़ी हरड़ : बहेड़ा : आंवला का अनुपात का होता है। आगे हम आपको हरड़ के कई उपाय बतायेंगे। आयुर्वेद के अनुसार हरड़ बहुत असरदार और फायदेमंद जड़ी-बूटी है। बोलचाल की भाषा में इसे हर्रे या हरड़ कहते हैं।…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readरूह अफजा पीने के फायदेगर्मियों के मौसम में रूह अफज़ा पीना ताजगी भरी तरावट देने के साथ ही कई सेहतमंद फायदे भी देता है। रूह अफज़ा का उपयोग शर्बत, लस्सी, फ़ालूदा, मिल्कशेक, कुल्फी आदि बनाने में किया जाता है.रूह अफज़ा यूनानी फार्मूला पर आधारित सिरप है जिसकी ठंडी तासीर की वजह से गर्मियों में पीने की सलाह दी जाती है। रूफ अफज़ा में कई प्रकार के फल, सब्जी, फूल, बीज, जड़ी-बूटी के…manojtivari in # blurtsport • 4 yr. ago • 2 min readकाला अंगूर खाने के 11 फायदेकाला अंगूर में विटामिन C और विटामिन E होता है. इसलिए Kale Angoor के सेवन से युवा, चिकनी, निखरी हुई स्किन बनती है और चेहरा खूबसूरत होता है. यह अंगूर आँखों के लिए बहुत अच्छा है. इसमें पाए जाने वाला तत्व आँखों को स्वस्थ रखता है और आँखों की रौशनी बढ़ाता है.अगर आपकी स्किन का रंग (complexion) एक सा नहीं है तो काले अंगूर का रस लगायें. थोदी देर बाद ठंडे…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 3 min readदही खाने के 4 फायदे चेहरे बालों के लिएदही में दूध से अधिक कैल्शियम होता है. दही आसानी से पच भी जाता है, इसलिए शरीर में कैल्शियम की कमी हो तो दही खायें. कैल्सियम शरीर में हड्डी, दांत, नाखून आदि का विकास और संरक्षण करता है. आयुर्वेद में दही के कई फायदे बताये गये हैं. दही शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता और ताकत बढ़ाता है. दही पेट की पाचन शक्ति, यौन शक्ति में वृद्धि करता है. दही शरीर में…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 3 min readदेसी घी के फायदे पाने के 12 बेस्ट तरीके व लाभदेसी घी का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हुआ है। अब तो विदेशों में भी इसे खूब बेचा जा रहा है। वहाँ की दुकानों में इसे Clarified butter या Ghee के नाम से बेचा जा रहा है। आयुर्वेद और भारतीय भोजन में हमेशा से घी खाने को बहुत महत्व दिया गया है। घी शरीर में सप्त धातुएँ और ओजस को पुष्ट करने का काम करता है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।बाल…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readHigh Cholesterol से खुद को करें सेफमौजूदा वक्त में लोग बढ़ते कोलेस्ट्रोल (High Cholesterol) से काफी परेशान रहते हैं. इसकी वजह से उन्हें दिल की बीमारी का भी सामना करना पड़ता है. गौरतलब है कि कोलेस्ट्रोल का सीधा रिश्ते दिल की परेशानी (Heart Health) से भी होता है. ऐसे में कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level) को कंट्रोल करना हमारी ही जिम्मेदारी है. ऐसा करने से आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readरोगियों को होती है विशेष देखभाल की जरूरत, जानिए क्या खाएं-क्या नहींदिमाग, हमारे शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है। जैसे अब भूख लगी है, अब सोना है, अब आपको ख़ुशी महसूस हो रही है, अब दुःख आदि। यह एक प्राकृतिक क्रम है जो तब तक सुचारू रहता है जब तक कोई स्थिति बीच में आकर इसे असंतुलित नहीं करती। दिमाग के काम में असंतुलन कई वजहों से हो सकता है, कुछ में यह अस्थाई हो सकता है, जबकि कुछ में स्थायी भी। समय पर इलाज या…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readअपनी वेट लॉस डाइट में शामिल करें पपीते का जूस और इन लाभों के लिए तैयार हो जाएंपपीता सुपरफूड है। आप चाहें इसका जैसे भी इस्तेमाल करें ये आपकाे फायदा ही देने वाला है। अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं, तो पपीते का जूस आपके लिए बेस्ट है।मौसम में धीरे-धीरे परिवर्तन हो रहा है। हवाएं गर्म हो रही हैं और शरीर की जरूरत है बदल रही है। डिहाइड्रेशन गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या है। हालांकि कुछ फल आपको आपकी इन समस्याओं से जीतने में आपकी मदद…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readશું વાઇન પીવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થાય છે? અભ્યાસમાં આ માહિતી બહાર આવી છેડાયાબિટીસ એ વૈશ્વિક સ્તરે સૌથી ઝડપથી વિકસતી ગંભીર બીમારીઓમાંની એક છે. આંકડા અનુસાર, વિશ્વભરમાં 54 કરોડથી વધુ લોકો આ ગંભીર બીમારીથી પીડિત છે. ભારત માટેના આંકડા વધુ ડરામણા છે. ભારતમાં અંદાજિત 77 મિલિયન (77 મિલિયન) લોકો ડાયાબિટીસથી પીડાય છે, જે ચીન પછી વિશ્વનો બીજો સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત દેશ છે. વિશ્વમાં ડાયાબિટીસ ધરાવતા છમાંથી એક વ્યક્તિ (17%) ભારતમાં…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readत्वचा से लेकर पेट तक की समस्याओं के लिए फायदेमंद हैएलोवेरा एक लोकप्रिय औषधीय पौधा है जिसका उपयोग हजारों वर्षों किया जाता आ रहा है। सनबर्न को दूर करने और घावों को ठीक करने वाले उत्पादों में एलोवेरा को प्रयोग में लाया जाता रहा है। पर क्या आप जानते हैं त्वचा संबंधी लाभ के अलावा एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरह की अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद हो सकता है? एलोवेरा को लेकर तमाम अध्ययनों में…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readदूध-मक्खन से लेकर रंगीन सेब-शिमला मिर्च तक, कहीं आपके घर भी तो नहीं आ रहे ये गंभीर स्वास्थ्य जोखिमखाद्य पदार्थों का रंग, आकार और स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जा रही मिलावटी सामग्री आपको डायरिया से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों तक के जोखिम दे सकती है।भोजन हर जीव-जंतु और मनुष्यों की बुनियादी जरूरत है और इससे ही हमारे शरीर के लिए उन सभी पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है, जो शरीर के विकास तथा रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन जब…manojtivari in # blurtlife • 4 yr. ago • 2 min readआपकी फिटनेस के वास्ते महंगे हो सकते हैं आपके पसंदीदा स्नैक्स, मोटापा कंट्रोल करने की है तैयारीचिप्स, नमकीन, भुजिया, आदि जैसे स्नैक्स खाना किसे पसंद नहीं है? लेकिन आपके स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए केंद्र सरकार इन खाद्य पदार्थों पर विशेष टैक्स लगाने का मन बनाया है।कुछ स्नैक्स न केवल स्वादिष्ट लगते हैं, बल्कि चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, आदि जैसे बेवरेज के साथ अच्छा कॉम्बो बनाते हैं। ये स्नैक्स आपकी क्रेविंग को तृप्त करने के साथ आपके टेस्ट…manojtivari in # blurtsports • 4 yr. ago • 2 min readहृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रतिरोध व्यायाम एरोबिक व्यायाम से बेहतर हो सकता हैयदि आपको रात में सोने में परेशानी होती है, तो अपने नियमित व्यायाम दिनचर्या में प्रतिरोध व्यायाम को शामिल करने पर विचार करें। आपकी सामान्य मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, यह आपको रात में बेहतर ZZZ प्राप्त करने में मदद कर सकता है , जो बदले में आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा। नींद में सुधार के लिए अक्सर एरोबिक…manojtivari in # blurtsport • 4 yr. ago • 2 min readफिटनेस टिप्स इन | स्वस्थ रहने के उपाय |दोस्तों , आजकल की तेज भागदौड भरी लाईफ में एक स्वस्थ जीवनशैली (Healthy lifestyle) बेहद मूल्यवान है, पर हमे सफलता और धन दौलत की इस दौड़ में स्वस्थ और फिट रहना लगबग मुश्किल होता जा रहा है। लेकिन हमे अगर अपने शरीर को स्वस्थ रखना होता हैं तो काफी मेहनत भी करनी पड़ती है। आइये समझते है की, फिटनेस क्या है ,फिटनेस के उपाय ,हेल्दी बॉडी टिप्स, हेल्थ एंड…manojtivari in # blurtsport • 4 yr. ago • 2 min readહ્રદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે એરોબિક કસરત કરતાં પ્રતિકારક કસરત વધુ સારી હોઈ શકે છેજો તમને રાત્રે સૂવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તમારી નિયમિત કસરતની દિનચર્યામાં પ્રતિકારક કસરત ઉમેરવાનું વિચારો. તમારા સામાન્ય સ્નાયુ અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા ઉપરાંત, તે તમને રાત્રે વધુ સારી રીતે મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બદલામાં તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને વેગ આપશે. ઊંઘ સુધારવા માટે એરોબિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવો…manojtivari in # blurtsports • 4 yr. ago • 2 min readરશિયન હુમલામાં યુક્રેનના બે ફૂટબોલ ખેલાડીઓ માર્યા ગયાપ્રોફેશનલ ફૂટબોલ ખેલાડીઓના સંગઠન ફિફ્પ્રોના જનરલ સેક્રેટરી જોનાસ બેયર હોફમેને ગુરુવારે ખુલાસો કર્યો હતો કે યુક્રેન પર રશિયાના લશ્કરી હુમલામાં દેશના બે ફૂટબોલ ખેલાડીઓ માર્યા ગયા હતા. અહેવાલ મુજબ, 21 વર્ષીય વિતાલી સેપિલો અને 25 વર્ષીય દિમિત્રો માર્ટિનેકોએ યુદ્ધમાં પોતાનો જીવ ગુમાવ્યો હતો અને તેઓ યુદ્ધ (યુક્રેન)માં પોતાનો જીવ ગુમાવનાર પ્રથમ ફૂટબોલર…manojtivari in # blurtsport • 4 yr. ago • 2 min readWorld Race Walking: भारतीय महिलाओं ने रचा इतिहासभारत की भावना जाट, रवीना और मुनीता प्रजापति ने विश्व एथलेटिक्स पैदल चाल टीम चैंपियनशिप में कांस्य पदक जीतकर इतिहास रच दिया है। मस्कट में आयोजित इस चैंपियनशिप में भारतीय टीम ने महिलाओं के 20 किलोमीटर वर्ग में देश को पहला कांस्य पदक दिलाया।भारत की भावना जाट, रवीना और मुनीता प्रजापति ने विश्व एथलेटिक्स पैदल चाल टीम चैंपियनशिप में कांस्य पदक जीतकर…manojtivari in # blurtsport • 4 yr. ago • 2 min readचेल्सी के मालिक अब्राहमोविच जिन्हें भुगतना पड़ा पुतिन से दोस्ती का खामियाजापुतिन से दोस्ती के कारण अब्रामोविच को अपना फुटबॉल क्लब बेचना पड़ रहा है। उन्होंने 2003 में यह कल्ब खरीदा था और लगभग 19 साल बाद वे इसे बेचेंगे। इस बीच यह कल्ब 19 ट्रॉफी जीत चुका है।Russia-Ukraine War: चेल्सी के मालिक अब्राहमोविच जिन्हें भुगतना पड़ा पुतिन से दोस्ती का खामियाजा, अपना फुटबॉल क्लब बेचेंगे पुतिन से दोस्ती के कारण अब्रामोविच को अपना…
