jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 7 hours ago • 3 min readEstablecer rituales personales para cerrar ciclosCerrar ciclos es una parte inevitable de la vida. Ya sea el fin de una relación, un cambio de trabajo, una mudanza o la conclusión de un proyecto importante, todos atravesamos momentos que marcan el…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • yesterday • 3 min readCuando decir “estoy bien” no es suficienteA veces, decir "estoy bien" es más fácil que explicar lo que realmente sentimos. Es una respuesta automática, casi instintiva, que utilizamos para evitar profundizar en emociones que, quizás, ni…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 2 days ago • 3 min read¿Qué te está diciendo tu ansiedad?La ansiedad, aunque incómoda y muchas veces temida, no es nuestro enemigo. Es, en realidad, una mensajera. Una señal interna que nos avisa que algo dentro de nosotros necesita atención, ajuste o…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 3 days ago • 3 min readEl valor de hacer pausas conscientes durante el díaEn un mundo que gira cada vez más rápido, donde los días se suceden entre obligaciones, compromisos y pantallas que demandan nuestra atención constante, detenernos parece un lujo que pocos se…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 4 days ago • 3 min readCómo cultivar pensamientos neutrales cuando no puedes ser positivoA veces, la vida se torna abrumadora. Hay momentos en los que el optimismo parece inalcanzable, y forzarse a pensar en positivo puede sentirse como una mentira que no encaja con la realidad. En esos…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 5 days ago • 3 min readReentrena tu diálogo internoReentrenar tu diálogo interno es una de las decisiones más poderosas que puedes tomar para mejorar tu bienestar emocional, tu autoestima y tu manera de enfrentar la vida. Muchas veces, sin darnos…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 6 days ago • 3 min readEl poder de la respiración conscienteHay días en los que pareciera que todo se acumula al mismo tiempo. El ruido externo, las exigencias, los pendientes, las emociones que no sabemos cómo manejar. Es como si de pronto el cuerpo…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 7 days ago • 3 min readEl descanso mental es tan importante como el físicoVivimos en una sociedad que premia la productividad constante, el estar siempre ocupado y disponible, como si detenerse fuera sinónimo de debilidad o pereza. Pero esta mentalidad nos ha llevado a…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 8 days ago • 3 min readHabitar tu cuerpo para calmar tu menteEn un mundo que se mueve tan rápido, donde la mente salta de un pensamiento a otro sin detenerse, habitar el cuerpo puede ser una de las formas más profundas de encontrar calma y claridad. Muchas…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 9 days ago • 3 min readCuidar la mente como cuidamos el cuerpoEn nuestra sociedad moderna, estamos cada vez más conscientes de la importancia de cuidar nuestro cuerpo. Nos esforzamos por alimentarnos bien, hacemos ejercicio, vamos a chequeos médicos y tratamos…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 10 days ago • 3 min readCómo empezar el día con una intención claraCada día que comienza es una nueva oportunidad para escribir una historia diferente, una historia que refleje quién somos y quién queremos llegar a ser. Sin embargo, muchas veces despertamos de…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 11 days ago • 3 min readLa regla de los 5 minutos para combatir la procrastinaciónA veces la mente es experta en convertir tareas pequeñas en monstruos gigantes. Postergamos lo que sabemos que debemos hacer: estudiar para un examen, responder ese correo pendiente, ordenar el…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 12 days ago • 3 min readTécnicas simples para calmar la mente antes de dormirAl final del día, cuando todo parece aquietarse en el exterior, muchas veces es cuando más ruido hace la mente. Las preocupaciones del día, los pendientes del mañana, e incluso pensamientos que…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 13 days ago • 3 min readDarle espacio al silencio: menos ruido, más pazEn un mundo que no se detiene, donde las notificaciones nos interrumpen incluso en los momentos más íntimos, el silencio se ha convertido en un lujo. Vivimos rodeados de ruido: voces, tráfico…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 14 days ago • 3 min readDarse permiso para no ser productivo todo el tiempoEn un mundo que aplaude la productividad constante y mide el valor de una persona por lo que logra hacer en un día, detenerse parece casi un acto de rebeldía. Vivimos bajo una presión silenciosa…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 15 days ago • 3 min readLa importancia de terminar el día con algo positivoAl finalizar el día, solemos hacer un repaso mental de lo que hemos vivido: tareas cumplidas, pendientes, errores, conflictos, alegrías o decepciones. Sin embargo, muchas veces le damos más peso a…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 16 days ago • 3 min readCómo reconstruir nuestra confianza después de una mala experienciaReconstruir la confianza después de una mala experiencia puede sentirse como intentar armar un jarrón que se ha roto en mil pedazos. Ya no somos los mismos, y eso está bien. Porque cuando algo nos…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 17 days ago • 3 min readEl impacto de la autoaceptación en nuestra felicidad y bienestarLa autoaceptación es una de esas habilidades emocionales que pocas veces nos enseñan, pero que tiene un poder transformador enorme en nuestra vida. A menudo, crecemos creyendo que solo seremos…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 18 days ago • 3 min readEl peso de la culpa: cómo liberarnos de ella y aprender a perdonarnosLa culpa es una de las emociones más pesadas que podemos cargar. A menudo nace de errores pasados, de decisiones que desearíamos haber tomado de otra manera o de palabras que lastimaron más de lo…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 19 days ago • 3 min readCómo aprender a decir "no" sin sentir culpa y poner límites saludablesAprender a decir "no" sin sentir culpa es un acto de amor propio y una habilidad fundamental para construir relaciones sanas y mantener nuestro bienestar emocional. Muchas personas tienen…
