Postsjgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 3 hr. ago • 3 min readLa importancia de aprender a disfrutar las cosas sencillas de la vidaA veces parece que necesitamos grandes acontecimientos para sentir que estamos viviendo bien. Un viaje extraordinario, una compra importante, una celebración especial, alcanzar una meta que nos costó años de esfuerzo. Y aunque todas esas experiencias pueden ser maravillosas, existe un peligro cuando comenzamos a creer que solamente podemos…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 23 hr. ago • 3 min readDescansar, algo importante en nuestras vidasDejar de trabajar no siempre significa descansar. Podemos cerrar el computador, apagar el teléfono, salir de la oficina y pasar varias horas sin realizar ninguna obligación, pero aun así sentirnos agotados. Esto ocurre porque el descanso verdadero no depende únicamente de la cantidad de tiempo que dejamos de trabajar, sino de lo que hacemos con…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 2 days ago • 3 min readEl problema de esa vida idealVivimos en una época en la que parece que todo debe funcionar perfectamente. Queremos tener buena salud, trabajar con productividad, mantener relaciones satisfactorias, cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio, descansar bien, alcanzar nuestras metas y, además, tener tiempo para disfrutar. Sobre el papel parece una vida ideal. El problema…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 3 days ago • 3 min readNo necesitamos una vida perfectaVivimos en una época en la que casi todo parece tener que servir para algo. Aprendemos una habilidad para conseguir un mejor trabajo, estudiamos un idioma para viajar o ascender profesionalmente, hacemos ejercicio para mejorar nuestra salud y hasta leemos un libro esperando que nos deje alguna enseñanza que podamos aplicar. Sin darnos cuenta…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 4 days ago • 3 min readLa importancia de cultivar paciencia durante un proceso de recuperaciónRecuperarse requiere algo que muchas veces queremos evitar: tiempo. Vivimos acostumbrados a buscar resultados rápidos, soluciones inmediatas y cambios que podamos notar de un día para otro. Por eso, cuando atravesamos un proceso de recuperación, ya sea después de una enfermedad, una lesión, una etapa de agotamiento o incluso un periodo…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 5 days ago • 3 min readLa importancia de celebrar los avances y no solo las metas alcanzadasVivimos en una sociedad que suele enseñarnos a mirar hacia adelante, pero pocas veces nos enseña a detenernos para reconocer cuánto hemos avanzado. Nos acostumbramos a pensar que la verdadera celebración llegará cuando consigamos aquello que nos propusimos: terminar un proyecto, alcanzar determinado peso, conseguir un empleo, ahorrar cierta…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 6 days ago • 3 min readLa diferencia entre descansar y simplemente dejar de trabajarA veces creemos que estamos descansando simplemente porque dejamos de trabajar. Terminamos una jornada, cerramos el computador, dejamos de responder mensajes o nos acostamos en el sofá y pensamos: “Por fin estoy descansando”. Sin embargo, detener una actividad no siempre significa recuperar nuestra energía. Podemos dejar de trabajar y continuar…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 7 days ago • 3 min readLa necesidad de recuperar tiempos de aburrimiento en un mundo hiperconectadoVivimos en una época en la que parece que aburrirse se ha convertido en algo que debemos evitar a toda costa. Apenas aparece un momento de espera, una pausa entre actividades o unos minutos sin nada que hacer, inmediatamente buscamos el teléfono. Revisamos mensajes, redes sociales, noticias, videos o cualquier contenido que pueda llenar ese…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 8 days ago • 3 min read¿Qué estás sacrificando hoy por mantener un ritmo insostenible?Vivimos en una época en la que estar ocupados parece haberse convertido en una especie de símbolo de éxito. Tener muchas cosas pendientes, responder rápidamente, trabajar durante largas jornadas y estar disponibles prácticamente todo el tiempo puede hacernos sentir importantes o productivos. El problema aparece cuando ese ritmo deja de ser una…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 9 days ago • 3 min readCómo construir hábitos que puedas mantener durante añosEspero que se encuentren todos muy bien. Hoy quiero hablar de algo que parece sencillo, pero que en la práctica puede convertirse en uno de nuestros mayores desafíos: construir hábitos que podamos mantener durante años y no solamente durante unos días o semanas. Muchas veces comenzamos un nuevo hábito llenos de motivación. Decidimos hacer…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 10 days ago • 3 min readEl papel de la curiosidad en el crecimiento personal y la saludLa curiosidad es una de esas cualidades que solemos asociar con la infancia. Los niños preguntan constantemente, quieren tocar, observar, experimentar y entender por qué suceden las cosas. Sin embargo, con el paso de los años muchas personas van perdiendo esa capacidad de hacerse preguntas. La rutina, las responsabilidades y la sensación de que…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 11 days ago • 4 min readLa salud también se fortalece cultivando relaciones significativasCuando pensamos en cuidar nuestra salud, casi siempre pensamos en alimentación, ejercicio, descanso, controles médicos o en evitar hábitos perjudiciales. Todos estos aspectos son importantes, pero existe otro componente que muchas veces queda en segundo plano: las relaciones que construimos con las personas que nos rodean. Tener vínculos…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 12 days ago • 3 min readVivir con intención en lugar de vivir por inerciaVivimos buena parte de nuestros días en piloto automático. Nos levantamos, cumplimos con nuestras obligaciones, respondemos mensajes, trabajamos, hacemos las mismas cosas de siempre y, cuando finalmente llega la noche, sentimos que el día pasó demasiado rápido. Al día siguiente volvemos a repetir la rutina. No necesariamente porque estemos…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 13 days ago • 3 min read¿Por qué nos cuesta tanto cambiar incluso cuando sabemos que lo necesitamos?Hay momentos en los que sabemos perfectamente que necesitamos cambiar algo, pero aun así seguimos haciendo exactamente lo mismo. Sabemos que debemos dormir mejor, alimentarnos de otra manera, movernos más, alejarnos de una relación que nos hace daño, poner límites, organizar nuestras prioridades o dejar un hábito que poco a poco está afectando…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 14 days ago • 3 min readCuando el miedo nos impide vivir plenamenteEl miedo es una emoción que forma parte de nuestra vida. Nos advierte de los peligros, nos ayuda a ser prudentes y, en determinadas circunstancias, puede protegernos de tomar decisiones impulsivas. El problema comienza cuando deja de ser una señal que escuchamos y se convierte en una voz que dirige prácticamente todas nuestras decisiones. Cuando…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 15 days ago • 3 min readAprender a convivir con el proceso en lugar de obsesionarse con el resultadoVivimos en una época en la que parece que todo debe tener resultados rápidos. Queremos ver cambios después de unos días de esfuerzo, alcanzar nuestras metas sin demasiadas pausas y tener la certeza de que cada decisión que tomamos nos llevará exactamente al lugar que imaginamos. Cuando los resultados tardan, es fácil sentir que estamos perdiendo…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 16 days ago • 3 min readLa vida que construyes cada día vale más que la que solo imaginasMuchas veces pasamos demasiado tiempo imaginando la vida que queremos tener. Pensamos en cómo nos gustaría sentirnos, en las cosas que quisiéramos conseguir, en la persona que deseamos llegar a ser y en ese futuro en el que, finalmente, todo parece estar en su lugar. Soñar no tiene nada de malo. De hecho, muchas de las cosas importantes que hemos…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 17 days ago • 3 min readLa capacidad de adaptación como parte del bienestarLa vida rara vez se desarrolla exactamente como la imaginamos. Hacemos planes, establecemos metas, construimos rutinas y pensamos que sabemos hacia dónde vamos, pero constantemente aparecen situaciones que nos obligan a cambiar de dirección. Una enfermedad, una pérdida, un cambio de trabajo, una dificultad económica, una relación que termina, una…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 18 days ago • 4 min readEl bienestar también requiere aprender a desaprenderA veces creemos que para sentirnos mejor necesitamos aprender algo nuevo, incorporar hábitos saludables, adquirir conocimientos o encontrar herramientas que nos ayuden a vivir de una manera más plena. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar que el bienestar también exige aprender a desaprender. Porque no todo lo que hemos aprendido a lo…jgb memberVerified Blogger 🇻🇪in Blurt Space • 19 days ago • 4 min readCómo construir una relación más amable con tu propio cuerpo.Construir una relación más amable con nuestro propio cuerpo es uno de esos aprendizajes que pueden transformar profundamente nuestra manera de vivir. Sin embargo, no siempre resulta sencillo. Crecemos escuchando mensajes sobre cómo deberíamos vernos, cuánto deberíamos pesar, qué características necesitamos cambiar y cuáles son los cuerpos que…