BlogHide Reblurtsgghite in blurt • yesterday • 2 min read힙하게이 드라마가 꽤 재미있다는 급식실 동료들의 이야기를 들었다. 한지민 배우를 그닥 좋아하지는 않지만 전에 ‘눈이 부시게’라는 드라마를 감명깊게 봐서 관심은 조금 생겼다. 또 이민기란 배우도 ‘해방일지’에서 조연이지만 주목할 만한 연기를 보여주었던 기억이 있다. 이 정도 캐스팅이라면 평타는 하겠다하는 생각으로 보았다. 왜지? 나는 이 드라마가…gghite in blurt • 3 days ago • 2 min read머리서기 1주차머리서기를 4주간 연습할 생각이다. 요가원에서는 아직 초보라서 머리서기를 하는 것을 권하지 않았다. 방학 동안 요가원을 다니다가 지금은 집에서 하루에 한시간씩 혼자서 요가 수련을 하고 있다. 그러면서 머리서기에 대한 욕심이 조금 생겼다. 위험한 동작이라서 절대로 욕심을 내면 안되는 동작이라고 했다. 그래서 책을 빌려와 4주 동안 차근차근 따라해…gghite in blurt • 4 days ago • 2 min read오늘도 잘했어요가이 책은 에세이는 없고 요가 동작을 그림과 함께 소개하는 내용으로 구성되어 있다. 요가에는 참 많은 동작이 있다. 그런 동작을 그림이나 영상으로만 소개해도 그걸 따라하기는 어렵다. 글로 뭔가 추가된 설명이 있어야 한다. 힘을 어디에 어떻게 주어야하는지는 그림이나 영상만으로는 알 수 없기 때문이다. 간단히 앉는 자세이다. 하지만 난 이…gghite in blurt • 5 days ago • 4 min read요가좀 합니다 / 백서현요가 관련책이 참 많다. 8단계의 요가 수련 방법 중 첫번째에 해당하는 것은 수행자가 하지 말아야 할 다섯 가지 금계다. 산스트리트어로 야마라고 하며 다른 사람, 혹은 세상과 관계된 것이다. 1.아힘사 - 살생하지 말 것 2.사티야 - 거짓말하지 말 것 3.아스테야 - 도둑질하지 말 것 4.브라마차리야 - 탐음하지 말 것 5.아파리그라하…gghite in blurt • 6 days ago • 2 min read무빙이런 드라마가 있다는 건 알았는데 크게 관심이 없었다. 이번 주말에는 푹 쉬면서 드라마 몰아보기를 해야겠다고 생각했다. 남편이 먼저 1편을 보고는 재미있다고 해서 같이 몰아보기를 했다. 초능력자에 관한 이야기이다. 우리 주변에 있는 초능력자들이 나라를 위해 범죄자를 잡는 것이다. 그래서 이런 초능력자들을 안기부에서 관리를 했다. 정권이…gghite in blurt • 7 days ago • 1 min read숩타 비라 아사나내가 못하는 자세 중 하나다. 우선 무릎 꿇고 앉는 건 한다. 하지만 무릎을 꿇은 자세에서 엉덩이가 바닥에 닿게 앉는 자세는 못한다. 그러니 그 상태에서 뒤로 눕는 건 절대로 못한다. 그러니 그 상태에서 머리를 대는 것 팔을 위로 뻗는 것… 하는 다음 동작은 못한다. 어릴 때부터 무릎을 꿇을 때 엉덩이가 바닥에 닿게 앉는 친구들이 많이…gghite in blurt • 8 days ago • 2 min read다리벌리기 4주차드디어 4주차 수련에 들어갔다. 방문을 열고 다리를 벽에 지탱하고 앞으로 숙이는 연습을 하는 것이다. 아침에 요가 연습을 한시간 정도 하고 ‘수건 스트레칭’과 ‘스모 스트레칭’을 한 후에 ‘방문 스트레칭’을 한다. 하지만 4주차임에도 불구하고 내 다리는 일자로 벌려질 기미가 없다. 처음 다리벌리기를 도전할 때 보다 약간 더 벌어질 뿐이다.…gghite in blurt • 8 days ago • 3 min read시르사 아사나요가 동작에서 시르사 아사나 즉 머리서기는 왠지 할 수 있을 거 같은 동작이지만 겁이 나서 시도 못하는 동작이다. 어릴 때는 벽에 대고 물구나무도 잘 섰었는데… 나이가 드니 그것도 엄청 겁이 난다. 요가를 열심히 하면 머리서기 동작을 제자리에서 할 수 있게 된다고 한다. 지난 번에 읽은 책에서 그림으로 잘 설명해 주었다. 팔로 바닥에 삼각형을…gghite in blurt • 10 days ago • 1 min read깔창급식실에서는 하루종일 고무장화를 신고 일한다. 미끄럼도 방지되고 뜨거운 물에도 안전하고 여러 모로 좋다. 여러 가지로 편하고 안전하지만 하루종일 신고 있으려니 발바닥이 많이 아프다. 장화에 기본적으로 있는 깔창으로는 발바닥의 피로를 커버해주지 못한다. 이번 학기에 새로 산 깔창이다. 장화도 새걸로 바꾸고 깔창도 새로 깔았다. 지금껏 사용하던…gghite in blurt • 11 days ago • 4 min read마음에도 근육이 붙나 봐요 / AM327제목이 참 마음에 든다. 예전에는 마음에 근육이 생기면 단단해져서 감정도 사라질 거 같아서 좋지 않다고 생각했다. 하지만 요즘은 내 마음에도 근육이 생겨서 단단해졌으면 좋겠다는 생각을 많이 한다. 아마도 나이가 들면서 마음이 많이 나약해진 것 같다. 요가를 하면 몸에도 잔 근육이 붙는다고 한다. 게다가 마음에도 근육이 생기는 듯하다. 뭔가…gghite in blurt • 12 days ago • 3 min read종기나는 몸에 종기가 좀 자주 나는 편이다. 올해도 벌써 두번째 종기가 났다. 밤톨만하게 웅어리진 종기는 살짝만 스쳐도 너무 아프다. 종기가 나는 부위도 다양하다. 전에는 엉덩이에 종기가 났었는데, 이번에는 허벅지에 종기가 났다. 그 전에는 갈비뼈 있는 곳에도 난 적이 있다. 아무튼 약국에 가서 고약을 사다가 붙이려니 전에 고약을 붙이고 너무…gghite in blurt • 13 days ago • 2 min read올해 마지막 팥빙수학교 근처에 유명한 팥빙수집이 있다. 트리니티였나? 이름은 잘 기억이 나지 않는다. 아무튼 여러번 가봤지만 언제나 먹는데 열심하다보니 가게 이름은 기억이 안 난다. 며칠전 급식실 언니들이랑 여길 갔다. 아마도 올 여름 마지막 팥빙수가 될 듯하다. 요거트 팥빙수인데, 요거트 아이스크림과 다양한 과일이 푸짐하게 들어있다. 이제는 더위도 조금씩…gghite in blurt • 14 days ago • 2 min read장화에 그림 그리기고무 앞치마에 그림을 그려서 다른 사람들의 앞치마와 내 앞치마를 구분했더니 다들 꽤 괜찮은 생각이라며 부러워했다. 친한 언니도 고무앞치마에 그림을 그려달라고 해서 그려주었다. 또다른 언니도 고무앞치마에 그림을 그려달라고 해서 그려주었다. 이제는 그림이 그려진 고무앞치마가 더 식별이 안되는 수준이 되었다…ㅜ 친한 언니의 고무앞치마에 그림을…gghite in blurt • 14 days ago • 2 min read다리 벌리기 3주차다리 일자벌리기 3주차 수련은 의자를 이용해서 하는 것이다. 일단 기본 스트레칭은 매일 꾸준히 한다. 수건으로 스트레칭을 하고 스모 자세로 스트레칭을 한다. 3주차쯤 되니까 수건으로 스트레칭을 할때 무릎을 잘 펴고 스트레칭을 하게 되었다. 스모 스트레칭은 여전히 자세가 나오진 않는다. 의자 스트레칭은 처음 며칠은 이걸 왜 하는지 모르겠었다.…gghite in blurt • 15 days ago • 5 min read요가 매트만큼의 세계 / 이아림(2)지난 번에 정리한 내용을 이어서 더 정리해 본다. 이 모든 변화는 요가 덕분이다. 요가는 아픈데(어쩌면 아픔이 핵심인지도), 그렇게 온 감각으로 자신을 인지해가다 보면 종국엔 있는 그대로의 나를, 내 몸을 받아들이게(받아들이지 않을 수 없게) 된다. 이 말은 특히 공감한다. 요가는 정말 아픈 것이다. 요가를 시작한지 한달 반 정도 됐다.…gghite in blurt • 17 days ago • 3 min read머리서기우당도서관이 리모델링에 들어가서 한라도서관에 갔다. 이 도서관에도 요가 관련 책이 참 많았다. 그중 눈에 들어오는 책이 있었다. 이것도 4주 프로젝트다.ㅋ 요가 자세 중 거꾸로 서는 자세가 있다. 요가원에 다닐 때, 모든 수련생들이 그 자리에서 또는 벽을 이용해서 거꾸로 서기를 할 때 나만 그걸 하지 못했다. 머리를 바닥에 대로 거꾸로…gghite in blurt • 18 days ago • 2 min read요가 관련 책항상 다니는 도서관이 9월부터 리모델링에 들어간다. 그래서 지난 달에는 2배로 대여를 할 수 있는 행사를 했다. 요가 관련 책으로만 10권을 빌려왔는데, 좋은 책들이 많아서 대충 읽는 책이 없다. 그러다 보니 2주 동안 10권을 다 읽지 못했다. 이번에 반납을 하면 리모델링에 들어가기 때문에 다른 도서관에서 이 책들을 다시 빌려야 한다. 워낙…gghite in blurt • 19 days ago • 5 min read요가 매트만큼의 세계 / 이아림(1)요가책이 참 많다. 이렇게 많은 사람들이 요가를 하고 거기에서 느낀 것을 책으로 내고 했다는 것에서 많은 생각을 하게 한다. 요가는 직접하면 정말로 함께 나누고 싶은 깨달음이 많은 수련인 것 같다. 비교하지 않고 쫓기지 않고 온전한 나를 받아들이기까지 요가를 계속 해나가야겠다 요가를 하면 자세가 나오지 않아서 남과 많이 비교하게 된다.…gghite in blurt • 20 days ago • 4 min read요가마인드 / 리나 자쿠보윅스요가하면 보통은 수련을 생각한다. 하지만 요가는 몸 뿐이 아니라 정신 수련을 하는 것도 포함한다. 명상이라고도 하지만 철학적 기초도 탄탄하다. 요가 철학에서 거론되는 핵심 원리를 쉽게 풀이해 놓은 책이다. 지난번에 ‘바가바드기타’를 읽고 요즘 요가 철학에 심취해 있다. 만트라는 똑같은 소리나 낱말을 반복해서 암송하는 것인데 기계적인 반복이…gghite in blurt • 21 days ago • 1 min read와사비 과자정말 오랫만에 먹어보는 과자다. 처음 이 과자를 먹었을 때 참 획기적이라 생각했었다. 어떻게 과자에 와사비를 넣을 수 있었을까? 게다가 나는 콩을 좋아하지 않는데, 이렇게 와사비를 넣은 콩이 꽤 맛있었다. 급식실 동료가 가지고 와서 다같이 먹어봤는데. 나만 맛있어하고 다들 별로라고 해서 더 놀랬다. 내 입맛이 특이한 건지ㅋ
