Benefits of eating sweet potatoes.

in blurthealth •  14 days ago 

ASSALAMU ALIKUM OA ROHMATULLA.
I am @ranna001 from Bangladesh

Come on, you are all well. By the grace of God, I am also well. Today I will share with you,
About the benefits of eating sweet potatoes, let's start.

IMG_20220114_152120-01.jpeg

মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা।

সকল আলু মিষ্টিতে ভরপুর। কিন্তু গোল আলুর তুলোনাই মিষ্টি আলুতে ক্যালোরি অনেক কম। মিষ্টি আলুতে পচুর পরিমানে ভিটামিন সি ও বি ৬ থাকে। পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর, যা মানুষের শরিলে রক্তো চাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে। হাড ও সাস্ত ভালো রাখে। এছাড়াও মিষ্টি আলুতে পচুর পরিমান ফায়ভার রয়েছে। যা মানুষের শরিলে ওজন কমাতে সহায়তা করে। এবং রোগ প্রতিরোধের খমোতা বাড়ায়। যেমন টাইপ, ও ডায়বেটিস।

Translation:

Benefits of eating sweet potatoes.

All potatoes are full of sweets. But sweet potatoes are much lower in calories than round potatoes. Sweet potatoes are rich in Vitamin C and B6. Rich in potassium and magnesium, which control blood pressure in the human body. Keeps bones and bones well. Sweet potatoes also contain a lot of fiber. Which helps in weight loss in human body. And enhances immunity. Such as type, and diabetes.

Thanks for reading my post.
@ranna001

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!